記憶喪失通常由多種原因引起，如果你想擁有美好的記憶，必須不斷複習學到的課程，複習是第一要務。那麼記憶力差是怎麼回事，如何才能提高記憶力？
記憶力差的原因有很多，其中，生理性原因有長時間因睡眠時間不夠，缺乏運動，全天電腦化，缺乏新鮮空氣，過量菸酒等，都可能導致記憶力減退。 長期過度焦慮，抑鬱，過度心理壓力等，也會使記憶力下降，這是一種心理原因。
除了第一步的複習，你還要不斷的練習和回憶，如果不做複習就會忘記，就無法在沒有練習的情況下掌握課程，所以練習也是一個非常重要的部分。
日常營養飲食方面，要補充大腦營養，每天吃幾個核桃，多喝水，讓你的心臟處於和平狀態，不要太興奮或太傷心，起伏波動較大的情緒會刺激大腦。
一定要好好休息，爲了正常工作讓大腦休息好。就像電腦一樣，用的時間長了系統會變的很慢。這是因爲很長一段時間沒有休息和清理緩存，大腦也是一樣的裝載的東西太多，沒有足夠的睡眠緩衝，是不可以的，很容已出問題。
成年人應該儘可能地減少性交，因爲性交會消耗精子，而大部分精子都是血液，那麼大腦中的DNA被帶走了，記憶會變慢慢降低，所以服氣雙方都要節制，給自己一個健康的生活，以便有一個美好的回憶。
