經常會聽到很多人說自己的身體抵抗力差，容易生病，其實很多人對於抵抗力差也只是籠統的瞭解，對於引起抵抗力差的原因也不是很瞭解，所以不能很好的進行護理，那麼抵抗力差是怎麼回事？
一般來說不經常運動的人的免疫力就比較差。所以要注意每天都要做一些適合的運動，可以堅持做有氧運動，來增強體質，從而會使人的抵抗力提高，這樣也會減少生病的機率。
營養不良也會導致身體抵抗力差，所以要注意及時的去增加營養，日常生活中可以多食用蛋白質比較豐富的食物。比如一些豬肉，牛肉，羊肉或者是一些奶製品等等，這樣可以更好的增加抵抗力。
心情不好，情緒過度緊張會引起抵抗力差，所以要注意調理自己的心情，每天都要愉快的度過一天，這樣有好的心情，身體各個方面的狀態都會更好的一些，抵抗力差的情況也會得到緩解。
身體裏各種營養元素的不足，也會使得抵抗力差，比如嚴重的缺乏維生素B2，B6等等的元素，所以要及時的補充，可以從飲食方面來調理補充。胡蘿蔔，油菜，小白菜等等都是很不錯的選擇。
