人體的抵抗力是呈現波動性的，受到很多因素的影響，比如如果長期接觸有害的環境，包括強輻射或者是細菌非常多的場所，也不注意身體的保養，那麼抵抗力會越來越糟糕，大家應該對這些問題要及早解決。那大人抵抗力差怎麼調理？
大人抵抗力差怎麼調理
大人的身體抵抗力差，可以考慮是因爲工作臺勞累引起的發病，甚至是因爲飲食不好營養物質不全面引起的發作，應該積極的治療，尤其是注意多鍛鍊纔好的，平時注意自己的睡眠時間一定要滿足八個小時。
飲食的時候多補充一些蛋白質豐富的食物，多吃水果和新鮮的蔬菜這樣可以保證身體的抵抗力增強很多的，平時多喝水保證新陳代謝的正常進行，不吃刺激的辣椒食物。
大人抵抗力差怎麼回事
一是心理緊張。不安、焦急等心理勞累會給植物性神經造成不良影響，而植物性神經和內分泌系統及免疫系統有着緊密的聯繫，由於積勞造成的疾病往往是很難治癒的。
二是肉體勞累。睡眠不足或過度勞累，會跟心理緊張一樣加重植物性神經的負擔，而且也會給內分泌系統及免疫系統帶來不良影響，從而造成免疫力下降。
三是消極悲觀。過於消極悲觀的性格會造成免疫力降低，所以保持心情舒暢很關鍵。
大人如果抵抗力特別差，那麼要調整好營養，每天都要保持良好的作息，才能夠促進身體的調理，保障內分泌協調，減少疾病的出現。要注意保持良好的生活習慣，不要抽菸喝酒，因爲菸酒當中都含有對身體非常有害的物質，造成多種負面傷害。
