孩子記憶力差是什麼原因如何提高孩子記憶力

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孩子在課上的知識點總是記不住，沒過多久就忘了，記憶力對孩子到底有多重要，要怎樣纔可以提高孩子的記憶力，孩子記憶力差又是因爲那些原因呢。

孩子記憶力差的原因

注意力不集中

孩子記性不好，主要原因是小孩注意力差，不集中導致的。注意力是記憶的基礎。記憶時只有聚精會神、專心致志、排除雜念和外界干擾，大腦皮層纔會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散一心二用就會大大降低記憶效率。

睡眠不足

睡眠是維持大腦高度覺醒的必不可少的條件。若孩子睡眠不足，多巴胺的儲存量不足，大腦就無法興奮起來，對記憶的信息處理就會大打折扣，記憶力就會變差。孩子每天至少保證8小時以上的睡眠時間。

營養不足

大腦活動如同肌肉運動一樣，會引起物理變化和化學反應，要消耗大量營養物質。孩子若營養不足，飲食不均衡，將無法滿足大腦的能量消耗，會大大降低學習與記憶能力。大腦需要的營養物質有：葡萄糖、蛋白質、脂肪、維生素等。孩子要按時起牀，吃好早餐，定時吃飯；吃點核桃、杏仁等堅果類食物也很助補腦。還有，補鋅可以提高記憶。

情緒不穩定

孩子正處於生長髮育時期，會有各種情緒的波動，這些都會影響到孩子的學習，尤其影響孩子的記憶力以及上課的集中程度。這個時候更需要家長細緻的關心，多跟孩子促膝長談，多問問孩子的意見，使孩子的情緒儘量處於一個平穩的狀態，使孩子的學習儘量少受外界各種因素的影響。另外，孩子學習任務繁重，參加各種補習班，過度疲勞也會導致記憶力差。

提高孩子記憶力的方法

經常向幼兒提出具體、明確的記憶任務，對記憶結果給予正確評價，激發幼兒有意識記的積極性。有意識記的發生和發展，是幼兒記憶發展過程中最重要的質變。爲了培養幼兒有意識記的能力，在日常生活和各種有組織的活動中，成人要經常有意識地向幼兒提出具體、明確的識記任務，促進幼兒有意識記的發展。如在聽故事、外出參觀、飯後散步時都應該給幼兒提出識記任務，如果沒有具體要求，幼兒是不會主動進行識記的。值得注意的是，在向幼兒提出明確、恰當的記憶要求時，對幼兒完成記憶任務的情況要給予及時的肯定和讚揚，提高幼兒記憶的積極性與主動性。實驗證明：這樣會使幼兒更好地進行主動記憶。

幫助孩子進行合理的複習，以增強記憶。幼兒記憶的特點是記得快，忘得快，不易持久。因此，在引導幼兒識記時，一定的重複和複習是非常必要的，這不僅是提高幼兒記憶效果的重要措施，也是鞏固幼兒記憶，提高幼兒記憶能力的最佳方法。一般來講，讓孩子複習鞏固所學的內容時，不宜採用單調、長時間的反覆刺激，應該在孩子情緒穩定時，採用多種有趣的方法進行。如利用講故事、念兒歌、猜謎語、表演活動、做遊戲以及比賽活動、散步與郊遊活動和日常生活活動等。

運用多種感覺器官進行記憶。爲了提高幼兒記憶的效果，可以採用協同記憶的方法，即在幼兒識記時，讓多種感覺器官參與活動，在大腦中建立多方面聯繫，是加深幼兒記憶的一種方法。

爲幼兒提供形象、鮮明、生動、富有濃厚情緒色彩的識記材料。幼兒的記憶以無意識記爲主。凡是直觀形象又有趣味，能引起幼兒強烈情緒體驗的事和物，大多數都能使他們自然而然地記住。所以，爲孩子提供一些色彩鮮明、形象具體並富有感染力的識記材料，使材料本身能吸引幼兒，更可引起幼兒高度的注意力。如可以提供如下一些識記材料：各種材料製作的不同形狀的有趣的小卡片，能活動的玩具和實物等。

提高孩子記憶力的食物

牛奶

牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

雞蛋

雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易爲機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。

貝類

貝類的碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋裏的毒素和污染物質（所以好東西也要適量哦）。貝類兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。

花生

花生含豐富的維生素及礦物質，可以促進人體的生長髮育。蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。