如今，快節奏的生活很容易讓人感到不舒服，胃病是最常見的疾病之一。因此，每天的胃營養對我們來說非常重要。今天，讓我們來看看什麼食物是最好的。
常見的養胃食品
綠豆。綠豆不僅抗癌，還含有不飽和脂肪酸和大豆磷脂，能保護血管彈性，其中含有膳食纖維，能幫助胃蠕動，促進消化。
蓮藕。蓮藕除了含有大量的碳水化合物外，還富含蛋白質、維生素和礦物質。民間有句俗話說新菜嫩藕勝於太醫。但是，如果你想讓蓮藕成爲滋養胃、滋陰、健脾益氣的好食物和補品，你必須在吃之前把它煮熟。熟蓮藕的性質由冷變溫。雖然它失去了消瘀清熱的功效，但它對脾胃有益。具有養胃養陰、養血止瀉的功效。
養胃不能吃的食物
柑橘汁。酸飲料能刺激食道，刺激感覺神經，刺激部位紅腫。如果早上起牀，第一件事就是喝一大杯柑橘汁，會增加胃腸道的酸度。如果這個時候喝含有高濃度果糖的甜檸檬水，要多加註意，因爲吃太多糖會引起腹瀉。
巧克力。大量食用巧克力不僅會帶來多餘的卡路里，而且還會遭受胃食管反流疾病的折磨。這是因爲巧克力會放鬆下食管括約肌，使胃酸迴流，刺激食管和咽部。
生洋蔥。洋蔥、大蒜、韭菜充滿了各種營養物質，對保護心臟等健康有很大的好處，但也會引起胃腸道不適，如脹氣、腹絞痛等。但通過調節，營養混合物似乎可以防止胃腸道不適。
西蘭花和捲心菜。西蘭花和捲心菜是十子花科蔬菜中最好的。它們不僅富含維生素和膳食纖維，而且具有抗癌和抗衰老的作用。但即使它們富含膳食纖維和各種營養素，這些蔬菜也不能完全相信它們是健康的。因爲高纖維蔬菜有助於增加你的胃容量，這很容易導致胃中多餘的氣體積累。
豆類。豆類以消化不良而聞名。豆類中含有的低聚糖，如水蘇糖和棉糖，被腸道細菌發酵，可分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。
最後，讓我們來看看你可能患有胃病的症狀。
胃病的常見症狀
疼痛。這是胃病最常見的症狀之一。隱痛的原因有很多，表現形式也很複雜。病因包括感冒、氣滯、血瘀等，表現爲隱痛、刺痛、絞痛。
氣脹。這也是胃病最常見的症狀之一。如果脾胃運化失職，或因寒受阻，或其他因素，胃內氣體不能及時正常排出，導致氣脹。
食物膨脹。由於各種因素，胃不能正常消化食物，或胃腸蠕動過慢，會導致食物膨脹。
爲了我們的胃部健康，合理的飲食習慣很重要。
舌頭無味。根據中醫理論，脾在口中開悟。如果脾臟睏倦或其他原因導致脾虛，會導致患者口無味，不欲食。
