什麼是養胃食物

養胃的食物有溫性補益、清熱敗火、滋陰養胃、去溼健脾的食物，選擇養胃食物時也需要辨證論治，科學合理的搭配。具體如下：

1.溫性補益的食物

如饅頭、羊肉、土豆、黃豆等，可以起到養胃作用，適合胃氣虛、胃陽虛的人羣選用。

2.清熱敗火的食物

如香蕉、蘋果、梨等水果，再如綠豆粥、小米粥等食物，對於胃火上亢引起的口臭、食慾不振、腹脹症狀有一定的調理效果。

3.滋陰養胃的食物

如牛奶、藕粉、銀耳百合粥等，具有滋胃陰、清胃火的功效，適合胃陰虛有熱的人羣選擇食用。

4.去溼健脾的食物

如山藥、薏米仁、山楂等，對於脾虛胃弱、體內溼氣重造成的消化不良、虛胖水腫症狀有一定療效。