三陰焦屬於足太陰脾經脈的穴位，在人體小腿內側，足內踝上緣三指寬，踝尖正上方脛骨邊緣凹陷。
1.側坐垂腳，內踝尖直4橫指(即3英寸)處，脛骨內側後緣，有酸脹感。
2.側坐垂腳，手四指併攏，小指下邊緣靠內踝尖，食指上邊緣的水平線與脛骨後邊緣的交點，有酸脹感。
3陰焦穴名解析
三陰，即足三陰經焦，即交往，交往的意思。三陰焦是指足部三根陰經中的氣血物質在此穴交會，此穴物質有脾經提供的溼熱氣、肝經提供的水溼氣、神經提供的寒冷氣。三條陰經氣血交往在這裏，得名。
三陰焦又稱承命穴、太陰穴、下三裏穴。太陰是指本穴物質爲足三陰經氣血交叉，位於足部，表現出強烈的陰寒特性的下三裏是指穴內氣血場的範圍，即本穴氣血場的範圍很大，就像三裏的範圍很廣。
4三陰焦的作用和優點
三陰焦是人體養生的大洞，脾、肝、腎三陰經相交的地方，同時補充人體脾、肝、腎三經，發揮健脾益氣、柔肝養血、益腎固本的作用。女性一生以血爲中心，腎主生殖發育、脾統血、肝藏血，女性利用三陰焦調經、養血、補陰、生殖泌尿系統疾病均可取此穴治療。
主治疾病:婦科疾病如子宮功能出血、月經不調、經痛、帶、不育、崩潰、閉經、子宮脫垂、產後出血等男性遺精、遺尿、腹脹、消化不良、食慾不振、腸絞痛、腹瀉、失眠、神經衰弱、下肢麻痹、神經痛、更年期綜合徵等。
5三陰焦如何按摩
1.坐着，擡起一隻腳，放在另一隻腳上。
2.除了一隻手的拇指，其餘四根手指輕輕握住內踝的尖端。
3.拇指彎曲，用指尖垂直按壓脛骨後緣，會有強烈的痠痛感。
4.每天早晚各按1次，每次按1~3分鐘。
注意:孕婦不得按此穴位。
