下一位編輯數了女性養生決不能接觸的6大減壽殺手，看看你有沒有
減壽殺手1:經常處於喧鬧的環境
危害:年輕時喜歡搖滾樂的你，發現自己的聽力比以前大。在喧鬧的環境中，聽覺系統容易降低中波聲音的接收能力，有時聽不到別人說的話，周圍有噪音的情況特別多。
隨着年齡的增長，人們對更高頻帶的聲音反應遲鈍，也就是說，聽門鈴、電話等高聲音的能力下降。
中醫支持:聽力喪失無法挽回。但我們可以採取行動避免聽力持續下降。例如，看電視、聽音樂時，故意減少音量，使用吸塵器等噪音大的電器時戴上耳罩等。耳朵經常嗡嗡作響的聲音，說明有耳鳴的可能性，對於喜歡大聲放音樂的人來說是常見的疾病。雖然沒有根治的方法，但是出現這個症狀的話，爲了消除其他疾病的可能性，必須馬上就診，瞭解症狀的緩和方法。
減壽殺手2:反覆減肥
危害:醫學界過去認爲反覆減肥會導致新陳代謝障礙、肌肉密度下降，突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然深入研究對上述結論有否定的傾向。不過反覆減肥、增肥對於健康的影響亦不容樂觀。反覆減肥會使人體長期免疫力下降。雖然還沒有找到具體的原因，但是研究人員發現反覆減肥會降低細胞的活力，對抗感冒、感染和早期癌細胞的能力。
中醫支持:對於體重超過標準的人來說，減輕4.5公斤的體重可以降低高血壓和糖尿病的發病率，首先找出肥胖的原因，消除過去不健康的生活方式和習慣，採取實際行動，根據營養學家的建議和自己的接受能力科學減肥，快樂減肥另外，定期運動可以減輕人體壓力，促進脂肪燃燒，使減肥效果更加顯着、持久。
減壽殺手3:日光浴
危害:很多人認爲日光浴不僅給自己帶來魅力的膚色，還有助於健康。但是千萬別小看陽光的厲害―頻繁或時間過久的日光浴也可能導致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚鬆弛和毛細血管破裂等)。
儘管沒有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關係，但研究表明那些有曾經被日光灼傷經歷的人罹患黑素瘤(皮膚癌中死亡率最高的一種)的機率要高於其他人。
中醫支持:從日光燒傷到皮膚癌，其間可經過10~30年的潛伏期。所以，如果小時候被太陽燒傷的話，現在必須提高警惕。每個月檢查一下自己全身的皮膚，看看有沒有新的痣記出現，有沒有老的痣記變色、變形，如果你發現任何可疑症狀應立刻就醫。同時，如果你身上的痣記得很多，或者經常曬太陽的家人患過皮膚癌，你也應該每年做一次專業的皮膚檢查。
減壽殺手4:無保護性行爲
危害:無意識感染傳染性疾病的可能性很高。據專家介紹，約75%的女性攜帶衣原體，但沒有臨牀症狀，患淋病的女性大多隻有小便不舒服或陰道流出黃色液體等輕微症狀，沒有想到自己需要治療，沒有保護的性行爲會感染男性。另外，80%患生殖器皰疹的男性患者也不會出現疼痛等臨牀症狀。更深入的研究表明，75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵害，是目前最普遍的傳染性疾病。通常沒有明顯的症狀，但如果不能及時治療感染女性，就會引起子宮頸癌的發生。
中醫支持:如果沒有定期檢查身體的習慣，今天開始就要求自己做。面對醫生，你必須誠實地說出自己的情況。皰疹是一種慢性疾病，使用藥物可以控制病情的發展，避免疼痛和感染。
減壽殺手5:吸菸
危害:無論是爲了交往偶爾意意思的輕度吸菸者，還是離開菸草的日子不穩定的重度吸菸者，菸草中含有的有害成分都會大幅度提高患心臟病、肺癌等類型癌症的危險。具體來說，吸菸引起的癌症死亡比例可以佔所有癌症死亡總數的30%。
中醫支招：對於那些有數年甚至數十年的老菸民來說，有沒有什麼辦法可以挽救健康呢?答案是，戒菸。專家指出，即便戒菸時間只有一年，也能夠有效降低患心臟病危險達一半以上。如果能持續15年以上的話，患心血管疾病的概率恢復到從未吸菸過的人的水平。
關於肺癌的預防，研究人員發現戒菸達到5年的人，患肺癌的可能性比吸菸者減少一半，戒菸達到10年的人，患病的概率可以降低到普通人的水平。在戒菸期間，應多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進細胞的修復、消滅體內致癌自由基。同時，積極參加運動，加強肺功能，促進肺部血液循環。
減壽殺手6:酗酒
危害:酗酒容易引起酒精中毒，特別是直系親屬有這樣的患者。醫學界將酗酒定義爲一次喝5瓶或5瓶以上的啤酒，或者血液中的酒精含量達到0.08以上。
大量酒精會殺死腦神經細胞，從長遠來看記憶力會減退。也有可能引起脂肪肝、肝硬化等肝病，情況嚴重的人必須進行肝移植才能保護生命。
中醫支持:如果不依賴酒精，從現在開始每天最多喝一瓶啤酒。隨着酒精攝入量的減少，肝臟自然恢復正常的可能性很高。同時，儘管我們無法復活死去的腦神經細胞，但只要沒有大量的酒精刺激，大腦的記憶功能就會逐漸恢復。
