拒絕是人生的一門學問，很多人因爲不會拒絕，不懂拒絕而讓自己陷入困境之中，在拒絕他人時也是有技巧方法的，那麼，如何學會快速拒絕？高情商的人如何拒絕別人？下面本站小編就來說說。
拒絕是人生的一個課題，一定要學會拒絕，但往往現實中有很多人難以拒絕別人，這其實也是要有一個情商的。
首先拒絕上態度要堅決，不要留有餘地，讓別人覺得有可能性，其次是要明確自己的底線和需求。
拒絕是一種成熟的表現，等拒絕的次數多了，也就慢慢學會拒絕了。
1.拒絕對方時，不要有沉重的心裏負擔。
因爲當你個人開口提出要求的時候，他的心裏已經預備好了兩種答案，所以，你給他的任何一個其中的答案，都是意料之中。
每個人不是萬能的，無法給到幫助很正常。就像你找一個人其他人幫忙，對方也不一定能幫到你。
平常心對待就好。
2.從根源上先排除別人經常麻煩你的可能性。
脾氣越好的人，越好說話的人，越容易被別人麻煩。
如果怕抹不開面子拒絕別人，不防從根源上先排除別人經常麻煩你。
在平時的交往中，可以先亮出自己的底線，讓別人知道哪些是你不喜歡的或者反感的事情。
這樣，身邊的人就不會拿這方面的事情來麻煩你，即使有求於你，也會有失敗的心理預期，哪怕你拒絕了他，他也不會感到很失落。
3.拒絕別人的時候，速度要快。
如果真的幫不了忙，直接拒絕，不要模棱兩可，這樣只會給對方留有希望，反而耽誤他繼續找可以幫助他的人。
4.拒絕別人的時候，適當解釋一下理由。
在拒絕時，可以適當地解釋一下自己拒絕的原因，這樣可以讓人覺得你的拒絕是情有可原的，並非不想幫他。
只要是合情合理的，對方一般都能接受。
如果只想着自己，不考慮你處境的人，基本上也可以斷交了。
明明不想答應對方的請求，但又不知道如何開口拒絕對方。婉拒了一次，對方如果再次提出請求，還是會心軟答應對方。
相互幫助是人之常情，但如果總是不會拒絕，我們可能要付出更多的時間、精力、金錢來滿足別人的請求。陷入惡性循環。
千萬別讓不懂拒絕，拖累了你的人生。
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