失眠按摩什麼穴位好

失眠這種問題不時候用藥物來治療，因爲容易形成依賴，反而用食療、按摩等等方式，能夠對失眠情況有一定的緩解作用。食療比較容易，但按摩比較難，人身上的穴位很多，如果沒有按對，是會帶來比較大的麻煩，那麼失眠按摩什麼穴位好?

失眠與心、脾、肝、腎的關係最爲密切，臨牀辨證應分清虛實，虛者多表現爲寐而不酣、易醒;實者則表現爲較難入睡、寐而夢多、甚至徹夜難眠。按辨證論治的原則，治療應補虛瀉實，調整陰陽。除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。

以下介紹3個常用穴位：

1.安眠穴

安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。

2. 神門穴

神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，爲治療失眠的主要穴位。

3. 三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧。