通常情況下，卵巢囊腫做堅持慢跑，做仰臥起坐，提肛運動。具體分析如下：
1.堅持慢跑：慢跑是一種非常簡單的有氧運動，可以讓新陳代謝速度提高。每天早上起來以後堅持慢跑30分鐘，這樣可以有效緩解病情。
2.堅持做仰臥起坐：仰臥起坐可以鍛鍊腹部肌肉，能輔助治療卵巢囊腫。合理運動以及均衡飲食，能讓治療效果更好的體現出來。
3.提肛運動：提肛運動是可以讓卵巢以及子宮健康的一種鍛鍊方式，能夠讓胃腸道蠕動速度更快，讓垃圾毒素更快排出到身體之外，讓身體抵抗病毒能力提高，如果不知道如何鍛鍊就可以試一下憋尿的感覺，這是很好的鍛鍊方法。
