女性朋友的卵巢部位一定要保護好，因爲這個部位出現問題後，會引起月經不調，或者是痛經等等，可以做一些合適的運動來保養卵巢，那麼做什麼運動對卵巢好？
1.散步。對於一些體質不怎麼好的女性朋友來說，過於劇烈的運動並不合適，可選擇在每天晚飯後去散步，這樣不光可以減肥，同時也可以延緩卵巢衰，還能增加自己的抵抗力。
2.踢毛鍵。如果自己的身體素質比較不錯，可以接受更多的運動，可以選擇踢毽子，因爲踢毽子能更好的促進人身體盆腔的血液循環，可以讓卵巢的廢物及時的排出，從而起到延緩卵巢衰老的作用。
3.快走。快走相對來說是比較簡單的運動方式，可以每天快走半個小時，能有效的改善子宮血液的循環，對於保護女性的卵巢功能有很大好處。
4.游泳。如果有條件的話，可以去選擇游泳，最好是每週去遊一次，每次遊2個小時就可以。經常游泳不光可以塑形，對於卵巢的保護也有很大的好處。
5.瑜伽。練瑜伽是很多女性朋友都有的習慣，因爲練瑜伽對於身體的好處多多。瑜伽可以調整女性荷爾蒙的分泌，對卵巢功能的保養有很好的效果。
