女性必須每天做皮膚護理工作。畢竟，女性的青春和美麗是有時間限制的。他們不愛自己。誰還愛自己？在皮膚護理中，有些女性喜歡用魚肝油擦臉，這讓別人非常困惑。魚肝油最初是一種常用的內部保健產品，具有維生素A和維生素AD那麼這種做法會給女性帶來什麼好處呢？
魚肝油塗臉有什麼好處？
魚肝油和其他營養素一樣，有利也有弊。不要認爲魚肝油是一種營養得越多越好。一些年輕的父母在給孩子服用一段時間後沒有到達"預期"效果，無限增加劑量，結果導致極端逆轉，不僅無用，而且有害，兒童皮膚髮癢，脫髮，胃腸道消化功能低；但另一方面，有些父母認爲吃魚肝油，孩子仍然長大，尤其是在冬天，整天沒有陽光，從不適當補充一些魚肝油和鈣片，結果，兒童患有佝僂病，導致頭部方形、胸部畸形、四肢彎曲。魚肝油確實是一種營養生素A的主要成分D。魚肝油確實是一種營養生素A的主要成分D。維生素A對維持夜間視覺和上皮細胞完整性有重要作用，可預防維生素A缺乏引起的夜盲症。維生素D有助於吸收鈣，促進骨鈣化。魚肝油不可靠，保持皮膚白皙。
魚肝油(英語:fishliveroil)，它是從鯖魚動物和其他無毒海魚肝臟中提取的脂肪油℃左右去除部分固體脂肪後，用精製食用植物油、高濃度魚肝油或維生素A和維生素AD調整濃度，加入適量的穩定劑。每1g維生素A中含量爲90.0%以上；維生素D應爲85.0%。從黃色到橙紅色的澄清液；有一點特殊的魚腥味，但無敗的油臭。
誰需要魚肝油？
1.維生素A和維生素A的預防和治療D的缺乏症。如佝僂病、夜盲症及小兒手足抽搐症。
母乳餵養和混合餵養的嬰兒。
新生兒什麼時候吃魚肝油最好？一般醫生會建議寶寶出生半個月後開始補充魚肝油，每天開始一滴，然後逐漸增加，最多不超過五滴。患有消化道疾病的早產兒、雙胎兒或新生兒，應從出生後第2周開始加入魚肝油，每天5滴，一個月後3-5滴。寶寶2歲以後，戶外活動越來越多。維生素D的主要來源是通過陽光合成的，所以沒有必要吃魚肝油。健康狀況特別好的嬰兒，1歲半後停止吃魚肝油不會影響身體發育。此外，補充魚肝油也與季節有關。如果冬季光線不足，應多補充。如果夏季陽光充足，皮膚暴露在陽光下，可以暫停補充魚肝油。目前，市場上有許多魚肝油製劑。根據維生素A和維生素D的比例，可分爲2:1、3:1和10:1。其中，10:1容易引起維生素A中毒，不適合嬰兒使用。父母最好選擇3:1給寶寶吃。
3.蛋黃、動物肝臟等富含維生素的補充食物沒有及時添加A、D以及富含胡蘿蔔素的蔬菜和水果。
四、足不出戶少曬太陽的人。
6.孕婦使用。魚肝油可以減少孕婦在懷孕期間感冒的發生，促進胎兒骨骼和大腦的發育，使出生後的嬰兒身體強壯。
5.過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能顯著提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者的體質，從而減少鼻炎的發作和症狀。
