熬夜加班需要技術,身體還很硬。否則,鐵打的身體也受不了這麼晚的勞動!因此,想熬夜的你,請記住
1.不要吃泡麪來填飽肚子。儘量用水果、土司、麪包、粥菜充飢。
2.熬夜前,來維生素b羣營養丸。維他命B能夠解除疲勞,增強人體抗壓力。
3. 提神飲料,最好以綠茶爲主,可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢!
4.熬夜前記得卸妝,或者洗臉,以免厚粉層和油漬,熬夜的痛苦會引起青春痘。
5. 熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹。