無花果是一種含糖量非常高的水果，甘甜多汁，而且營養價值也非常高。那麼，無花果究竟怎麼吃最好呢？怎麼吃才能將其功效充分發揮出來呢？下面我們就來一起了解一下吧。
無花果是一種營養價值很高的水果，被譽爲“21世紀人類健康的守護神”，備受大家的親睞。
1、最主要的食用方法是直接洗淨鮮用。這種方法最簡單最科學也最適用。將剛採摘下的無花果用清水清洗乾淨，把綠色的果皮剝掉，直接食用果皮裏面的紅色果肉即可，果肉乾甜如蜜，清新爽口，是水果中的佳品。
2、無花果糖水。將新鮮的無花果洗淨剝皮，放入盆中搗碎，然後加入適量冰糖，放入鍋中加熱燉煮，涼透後飲用。無花果糖水色澤豔麗，具有美容養顏的效果。
3、無花果粥。將新鮮剝皮無花果30克、粳米50克，與適量冰糖一起放入鍋中熬粥。具體做法是先將粳米洗淨煮粥，待八成熟時，放入去皮的無花果煮至粥熟，然後加入適量冰糖即可。此粥能補脾益胃，潤肺利咽，潤腸通便。
無花果的食用方法還有很多，但是如果想要最大限度的保留無花果原有的營養成分，建議大家還是生食爲好。
無花果的營養價值無花果味道甜美，沒有明顯硬大的種子，具有非常高的食用價值。而且無花果還含有豐富的營養物質，下面我們就來一起具體的瞭解一下無花果的營養價值如何吧。
無花果的營養非常豐富而全面。每100克無花果中含水分81.3克，蛋白質1.5克，脂肪0.1克，粗纖維3克，碳水化合物13克，灰分1.1克，胡蘿蔔素30微克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.1毫克，抗壞血酸2毫克，維生素E類1.82毫克，鉀212毫克，鈉5.5毫克，鈣67毫克，鎂17毫克，鐵0.1毫克，錳0.17毫克，鋅1.42毫克，銅0.01毫克，磷18毫克，硒0.67微克。此外，還含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸、脂肪酶、蛋白酶以及人體必需的多種氨基酸等。
從上面我們可以看出，無花果是一種高營養的水果，經常食用對人體大有裨益。
無花果能不能治痔瘡無花果中含有豐富的維生素、無機鹽和各種微量元素，具有很多功效與作用。那麼，無花果能不能治痔瘡呢？下面我們就一起來看一下吧。
無花果具有整腸作用，利通便並且能淨化血液，使污血排出。特別是無花果的葉和果實是治療痔瘡的特效藥。痔瘡可使人每天持續高燒近40度，肛門周圍腫起來，排便時痛得令人昏迷過去，而食用無花果便可治癒。
當用於治療痔瘡時，每天可生吃3—4個無花果的果實，或者將大量的無花果的樹葉放進浴池後入浴也可。採集很多無花果的樹葉加水後煎熬至黑色，將其汁液放入盆中後加入開水，在盆底厚厚地鋪上毛巾，然後坐浴，每天做4—5次，可收到很好的效果。
無花果能夠健胃清腸、消腫解毒，對於痔瘡有一定的治療作用。
無花果的功效與作用無花果中含有豐富的營養物質，被稱作是“太陽果”，有很多的功效與作用，經常食用對人體有很多好處。下面我們就來具體的看一下無花果都有那些功效與作用吧。
1、健脾消食，潤腸通便。無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
2、降血脂，降血壓。無花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓，預防冠心病的作用。
3、利咽消腫。無花果中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。
4、補充營養。無花果含有大量的糖類、脂類、蛋白質、纖維素、維生素、無機鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補充人體的營養成分，增強機體抗病能力。
5、防癌抗癌。未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以預防肝癌、肺癌、胃癌的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化。
所以說，無花果是一種有很多功效的保健水果，適合經常食用。
無花果吃多會不會上火無花果味道甜美，營養豐富，但是無花果中含有非常多的糖分，那麼，無花果如果吃多了會不會導致上火呢？下面我們就來一起看一下吧。
吃無花果並不會導致上火，如果說吃多了無花果會上火，那就是現代人對上火概念的誤解，一般的口腔潰瘍、皰疹並非一定就是所謂的上火。
伸出你的舌頭看鏡子，如果是偏白色的，那就說明你最近本身體質偏涼寒，這個時候如果吃了大量無花果的話，猶如雪上加霜，就會起口腔潰瘍和皰疹，但是這並不是一般意識裏的火氣旺，這種應該算是氣虛，火氣虛弱的表現。此時也不宜吃西洋參、茶葉、梨、西瓜等偏涼寒的食物；如果說舌頭偏紅，這個時候你又有口腔潰瘍的話，那就是真正的上火了，這個時候適當的食用一些無花果反而有助於清火，減輕症狀。
所以說，無花果是一種偏寒涼的水果，食用不會導致上火，但體質寒涼的人不宜大量食用，否則容易造成氣虛。
