無花果是一種含糖量非常高的水果，甘甜多汁，而且營養價值也非常高。那麼，無花果究竟怎麼吃最好呢？怎麼吃才能將其功效充分發揮出來呢？下面我們就來一起了解一下吧。
無花果是一種營養價值很高的水果，被譽爲“21世紀人類健康的守護神”，備受大家的親睞。
1、最主要的食用方法是直接洗淨鮮用。這種方法最簡單最科學也最適用。將剛採摘下的無花果用清水清洗乾淨，把綠色的果皮剝掉，直接食用果皮裏面的紅色果肉即可，果肉乾甜如蜜，清新爽口，是水果中的佳品。
2、無花果糖水。將新鮮的無花果洗淨剝皮，放入盆中搗碎，然後加入適量冰糖，放入鍋中加熱燉煮，涼透後飲用。無花果糖水色澤豔麗，具有美容養顏的效果。
3、無花果粥。將新鮮剝皮無花果30克、粳米50克，與適量冰糖一起放入鍋中熬粥。具體做法是先將粳米洗淨煮粥，待八成熟時，放入去皮的無花果煮至粥熟，然後加入適量冰糖即可。此粥能補脾益胃，潤肺利咽，潤腸通便。
無花果的食用方法還有很多，但是如果想要最大限度的保留無花果原有的營養成分，建議大家還是生食爲好。
