大家都會關注食物的形態、口感，更關注它的營養價值和功效。對於淮山薏米芡實，我們最關注的就是淮山薏米芡實的功效了。那麼你們知道淮山薏米芡實的功效了嗎？接下來就由我們一起來了解一下吧。
淮山薏米芡實的功效有以下幾點：
1、淮山薏米芡實具有健脾益胃助消化、滋腎益精、降低血糖的作用。
2、淮山薏米芡實具有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用。可作爲病中或病後體弱患者的補益食品。
3、淮山薏米芡實具有增強腎功能、防癌，使身體輕捷，減少腫瘤發病機率的作用。
4、淮山薏米芡實具有美容、防治腳氣病的作用。
5、淮山薏米芡實具有補中益氣、遺精滑精、慢性泄瀉、固腎澀精、補脾止泄、永葆青春活力、防止未老先衰的作用。
通過以上對淮山薏米芡實的功效的介紹，我相信大家都知道了淮山薏米芡實的功效，大家都可以根據自己的實際情況進行選擇性地去進食。
淮山薏米芡實粥的做法淮山薏米芡實粥的功效有滋腎益精、降低血糖等功效，而且淮山薏米芡實粥很美味，很多人都喜歡吃，爲了更方便地吃到淮山薏米芡實粥，最好的辦法就是自己學會做淮山薏米芡實粥，究竟要怎麼做才能做出美味的淮山薏米芡實粥呢？下面就由我們一起來學會做淮山薏米芡實粥吧。
淮山薏米芡實粥的做法簡單，儘管你在烹飪方面毫無基礎，也是能煮出美味的淮山薏米芡實粥的，只要按照以下方法步驟進行：
1、準備好食材。需要的食材有糯米、薏米、芡實、淮山和冰糖。
2、把芡實、薏米和糯米淘洗乾淨，然後用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗乾淨就煮。
3、淮山去皮切小塊也用水浸泡備用。注意帶上橡膠手套，否則淮山的黏液會讓手部發癢。
4、把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。
5、在加入淮山。
6、加入冰糖。
7、加適量的熱水，內膽放入電壓鍋中。
8、加蓋按下營養飯-煮粥。
9、滴聲提示後即可開蓋食用。
美味、營養價值高的淮山薏米芡實粥就是那麼的簡單，只要按照以上的方法步驟就可以輕輕鬆鬆做出來了，在家做特別方便，可以邊看電視邊做。
淮山薏米芡實的適宜人羣很多食物有相沖，相沖的食物不能一起進食。同時很多症狀也要求忌口，例如感冒了就不能吃雞肉，要多喝水。那麼淮山薏米芡實適合什麼樣的人吃？什麼樣的人不能吃。下面就由我們一起來了解一下吧。
從淮山薏米芡實的功效來說，淮山薏米芡實實適合以下人羣食用：
1、淮山薏米芡實適宜平日有水腫且尿又少的人食用。對於這樣的人可單用淮山薏米芡實。
2、淮山薏米芡實適宜平日腎虛，尿頻，口乾舌燥，喜飲水的人食用，可食用淮山薏米芡實。
3、淮山薏米芡實適宜老人偏重補脾肺的人食用。
4、淮山薏米芡實適宜偏重補腎陰的人食用。
淮山薏米芡實不適合以下人羣食用：
1、淮山薏米芡實不適宜體內濁氣太多的人食用。
2、淮山薏米芡實不適宜肝火太旺的人食用。
3、淮山薏米芡實不適宜淤血阻滯的人食用。
淮山薏米芡實雖然營養價值高又美味，但是淮山薏米芡實並不是適合所有人羣的。有些人適合吃，吃了很有好處。有些人不適合吃，吃了就會生病之類的。所以大家要根據自己的體質進行進食，以免造成對身體的傷害。只要健康的飲食，纔能有健康的身體。
淮山薏米芡實可以經常吃嗎瞭解了淮山薏米芡實的功效，並學會了淮山薏米芡實的做法。淮山薏米芡實的營養價值那麼高，又那麼美味，或許就會經常吃，但是淮山薏米芡實可以經常吃嗎？下面就由我們一起去了解一下。
淮山薏米芡實對於某些人來說可以經常吃，但是對於某些人來說不可以吃。
可以經常吃淮山薏米芡實的人羣有以下一些：
1、平日有水腫且尿又少的人可以經常食用淮山薏米芡實。對於這樣的人可單用淮山薏米芡實。
2、平日腎虛，尿頻，口乾舌燥，喜飲水的人可以經常食用淮山薏米芡實。
3、老人偏重補脾肺的人可以經常食用淮山薏米芡實。
4、偏重補腎陰的人可以經常食用淮山薏米芡實。
不可以吃淮山薏米芡實的人羣有以下一些：
1、體內濁氣太多的人不能喝淮山薏米芡實。如果體內濁氣太多的人喝淮山薏米芡實的，一定會飽脹難以消化，只能是先祛除體內的濁氣，然後服用效果會更好。
2、肝火太旺的人不能喝淮山薏米芡實。肝火太旺的人如果服用淮山薏米芡實，就會容易導致胸悶不適，只能是先平復肝火。
3、淤血阻滯的人不能喝淮山薏米芡實，淤血阻滯的人如果喝了淮山薏米芡實，就會導致疼痛加劇，因爲芡實有很強的收澀作用，津枯血燥，風寒實喘，小便短赤，熱結便祕者都不適宜服用。薏米本身性寒，脾虛無溼氣、胃寒都不能長期大量服用。
