吃鴨肉對準媽媽的好處：鴨肉營養高、易吸收，富含蛋白質和氨基酸，可以增強體力，提高準媽媽的抵抗力。不過鴨肉性寒，注意莫食用過量。
對胎兒的好處：鴨肉富含的磷元素，對於胎寶寶骨骼和牙齒髮育影響重大，缺磷寶寶日後易患軟骨病和佝僂病。鴨肉性涼，產後只得少量食用，建議產婦多吃溫性之物，如雞肉、魚肉，更利於身體恢復。
同時，鴨肉富含多種微量元素，有助於寶寶的生長髮育。但其鴨肉屬於偏涼的肉製品，適合夏秋季節食用。寶寶不宜多食，患有上火之症的寶寶可食用鴨肉來去燥。
