油酥蝦皮紫菜湯
材料：
蝦皮，紫菜，大骨湯，雞蛋，大蒜。
做法:
1、將大骨洗淨，過開水洗淨血污。
2、加薑片小火熬製2小時。
3、取適量湯水，燒開。
4、放入紫菜，雞蛋打散，加鹽味精。
5、起鍋後放入油酥蝦皮和蒜花即可。
蝦皮紫菜貢丸湯
材料:
蝦皮適量，紫菜適量，貢丸2條，姜，油，麻油，鹽，雞精，蔥。
做法:
1、薑切片，貢丸洗乾淨用刀在表皮劃“十字“備用蔥切碎。
2、適量的姜加水加蝦皮煮開後加入貢丸煮至貢丸開花加入紫菜煮散。
3、加入適量的鹽以及雞精調味放撒上蔥花以及適量麻油攪拌均勻煮1分鐘左右即可熄火。
紫菜蝦米蛋花湯
材料:
紫菜，蝦米，雞蛋，黃瓜。
做法:
1、將紫菜撕碎。
2、將紫菜、蝦米過水一道洗淨，放在碗裏備用。
3、雞蛋打成蛋液，備用。
4、黃瓜切成片。
5、在鍋裏裝水燒開之後，將蛋液放進去。
6、待蛋液花浮在水面之後，放入黃瓜片。
7、加適量鹽、香油。
8、然後將製作好的湯倒入盛有紫菜和蝦米的碗裏。
9、用湯勺稍微攪拌均勻即可。
蝦皮紫菜湯雲吞
材料：
豬肉，冬菇，雞蛋，蔥，料酒，生粉，油，麻油，紫菜，蝦皮，雲吞皮，鹽，雞精，胡椒粉。
做法：
1、冬菇熱水煮至軟身泡一下冷水晾乾後切掉菇柄切粒備用，蔥切碎。
2、免治豬肉混合冬菇粒蔥粒加入雞蛋和適量的鹽、雞精、胡椒粉、油、麻油、料酒、生粉順着一個方向攪拌均勻備用。
3、取適量的肉餡加入雲吞皮內包好即可。
4、適量蝦皮和水煮開後加入適量的紫菜乾和雲吞煮起雲吞浮起（不時攪動避免沾鍋）。
5、加入適量的鹽、雞精、胡椒粉、油、麻油、調味撒上蔥花裝碗即可。
蝦皮紫菜湯的營養蝦皮紫菜湯是人們喜愛的家常湯水，但喝紫菜湯能治病，可能會讓很多人意外。李時珍在《本草綱目》一書中指出，紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”，紫菜味甘、寒，能清熱、補胃、利水腫。紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，能提高機體的免疫力。用紫菜煮湯不但能幫助退燒，還可以緩解咽喉疼痛。
「紫菜的營養」
紫菜最突出的優點是富含異常柔軟的粗纖維，每100克幹品含粗纖維4.8克。粗纖維是人體腸道中盡職的“清道夫”，而且紫菜的粗纖維物質較難被人體胃腸所消化，食後可以使腸蠕動增加。
「蝦皮的營養」
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極爲豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑蝦皮中含有豐富的鎂元素，能很好地保護心血管系統，對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。
蝦皮還有鎮定作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等症。老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症;老年人的飯菜裏放一些蝦皮，對提高食慾和增強體質都很有好處。
蝦皮紫菜湯的功效紫菜中含有的植物纖維，可以將腸道內的致癌物質排出體外，起到保持腸道健康、預防癌症的作用;紫菜中含有的膽鹼，對改善老年人的記憶衰退有很好的作用。另外，紫菜中維生素A的含量比牛奶高67倍，維生素C的含量比捲心菜高70倍，蛋白質的含量比鮮蘑菇高9倍。可見，紫菜是一種十分有益於人體健康的食品。
紫菜蝦皮湯：補碘又補鈣
紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營養素。蝦皮含鈣豐富，兩者搭配相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。
蝦皮的礦物質數量、種類豐富，除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素，還含有豐富的鉀、鎂、鈣、磷、鐵等微量元素及維生素、氨茶鹼等成份。
蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統，可減少血液中的膽固醇含量，對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。 .
寶寶能吃蝦皮紫菜湯嗎蝦皮紫菜湯，雖然是一道簡單的家常菜式，不過也有豐富哦。平時大家吃蝦都會習慣將蝦剝掉，但其實蝦皮的營養也很豐富呢。蝦皮中鈣含量豐富哦，爲各種動植物食品之冠。
蝦皮的營養價值更高，每百克含蛋白質39.3克，鈣2000毫克，磷1005毫克，鐵5.6毫克，有沒有驚豔到你呢？給小寶寶吃點蝦皮補充鈣質有利於他們的骨骼發育哦，也是極好的。
而紫菜的營養同樣也是令人欣喜的，它含有豐富的維生素和礦物質，特別是維生素B12、B1、B2、A、C、E等。它所含的蛋白質與大豆差不多，是大米的6倍；維生素A約爲牛奶的67倍，核黃素比香菇多9倍，維生素C爲捲心菜的70倍。
相信看到以上幾組數據之後，寶媽會很放心的給小寶寶吃點蝦皮紫菜湯了呢。
蝦皮紫菜湯的飲食宜忌一般人均宜食用
1、尤其適合甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更宜食用。
2、不宜多食，消化功能不好、素體脾虛者少食，可致腹瀉;腹痛便溏者禁食；乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者慎用；脾胃虛寒者切勿食用。
食用提示
1、若涼水浸泡後的紫菜呈藍紫色，說明該菜的乾燥、包裝前已被有毒物所污染，這種紫菜對人體有害，不能食用。
2、紫菜是海產食品，容易返潮變質，應將其裝入黑色食品袋置於低溫乾燥處，或放入冰箱中，可保持其味道和營養。
3、紫菜分佈於世界各地，生長於淺海潮間帶的岩石上，生長期爲每年的12月至第二年的5月。紫菜的種類很多，現已發現的就有70多種，主要品種有“壇紫菜”、“條斑紫菜”、“圓紫菜”等。
