哺乳期很多媽媽們都怕吃那些水果上火影響給寶寶母乳，那麼哺乳期要避開哪些水果呢，哺乳期能吃龍眼乾嗎 哺乳期吃桂圓有營養嗎，下面本站的小編就來介紹。
建議：可以吃，適量吃
桂圓屬於一種藥食同源的食物，中醫裏面講：性溫，益心脾、補氣血，對於產後媽媽恢復身體很有益，但也同樣是吃多了桂圓容易上火，不僅哺乳期媽媽自己上火，影響奶水質量，寶寶通過吃媽媽的奶水，也容易上火，因而不能吃太多。
1、營養豐富。桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。
2、補益作用。桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
3、婦女保健。研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。
柑橘類，因爲這類水果有很多汁，雖然美味，但是濃郁的味道會讓寶寶不適應的，還有可能會導致寶寶腸胃不適的。
櫻桃等，要知道櫻桃、李子這種水果是會導致寶寶脹氣的，所以儘量不要去吃。
此外在哺乳的期間，要儘量別咖啡這類飲料，還有巧克力這類高熱量的食物也是要避免的、會容易導致腸胃問題的。
