孕婦懷孕初期可以吃酸棗嗎 孕婦吃酸棗有哪些好處。酸棗的果肉味酸，能夠有效治療食積、飽脹，開胃健身的功效也非常顯著，而且懷孕期間的孕婦準媽媽就喜歡吃哪些酸甜可口的東西，那麼酸棗孕婦能不能吃呢，下面本站的小編就來說說：孕婦懷孕初期可以吃酸棗嗎 孕婦吃酸棗有哪些好處。
對準媽媽的好處：準媽媽在妊娠期會出現孕吐症狀，食用酸棗能刺激胃分泌出胃液，減輕孕吐反應。酸棗中的維生素C還能增強準媽媽的抵抗力，促進人體對鐵質的吸收。
對胎兒的好處：酸棗中的維生素C對胎寶寶形成結締組織非常有益，還能促進心血管的生長髮育，有助於造血系統發育健全。
媽媽生產以後，身體虛弱，需要補充各類營養，酸棗屬於酸性的水果，能使媽媽們食慾打開，開胃健脾，從而促進對其它營養的吸收。媽媽食用酸棗還能安神養心，有利於產後恢復。
寶寶吃酸棗能保證優質的睡眠，還能促進身體對鐵、鈉等營養元素的吸收，有利於身體全面發育。但寶寶食用酸棗時要注意去除棗核，以免噎到喉嚨。
1.鎮靜安眠
酸棗果肉性平，具有養心安神、補中益氣等功效，可以治療心悸、失眠、盜汗等多種病症。失眠的人們適量食用酸棗糕能夠寧心安神，鎮靜催眠。
2. 益氣健脾
常吃酸可以益氣健脾，能改善面色不佳、皮膚乾枯、形體消瘦、面目浮腫等症狀。酸棗糕是酸味食品中相對健康的一種。
3. 美容養顏
酸棗本身就是一種養顏佳果，富含大量的維生素B，可以促進皮下血液循環，使皮膚和毛髮光潤，面部皺紋平整，達到滋潤肌膚、益顏美容的功效。
4. 提高免疫力
近年來，英國學者在對虛弱症患者的觀察中發現，凡是連續按時吃酸棗的虛弱症患者，其康復速度比單純服用多種維生素類的快6倍以上。
酸棗含有大量的維生素以及鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素，這些營養元素極易被人體吸收，主要功效有：
1.能夠治療神經衰弱，安神養心。
2.對治療多夢、盜汗、易驚醒的症狀有效。
3.有開胃健脾，延年益壽之功效。
4.能防治高血壓、冠心病和偏頭痛等症狀。
5.對失眠的人羣有安神、安眠的療效。
要製作上好野酸棗糕，先要花費一些功夫採集野酸棗。採集時，果實成熟度需達90%以上，果皮呈黃色，果實的硬度微軟爲佳。
將採集到的野酸棗清洗乾淨以後，放入鍋中用沸水煮，煮至果實開裂，即可出鍋，對其進行去皮、去核，留下果肉。
然後再往果肉中加入適量的白砂糖，將白砂糖與果肉揉均勻。
最後，把揉好的果肉用湯勺做成小團狀，放置太陽底下，攤開晾曬至幹即可。
