孕婦可以吃紅棗嗎

紅棗是一種常見的食物，很多女性朋友都愛吃，而且紅棗的營養價值非常高，經常食用的話，對身體有好處。不過，對於孕婦而言，非常注重自己的飲食，所以很多東西都不怎麼敢吃。那麼，請問孕婦可以吃紅棗嗎？紅棗對孕婦的作用有哪些呢？

1、孕婦可以吃紅棗

可以肯定的回答，懷孕期間孕婦是可以吃紅棗的。當然也不要吃得太多，以免適得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，最好是第5個月之後開始每天服用7顆紅棗最好。紅棗雖然有補血之功效，但如果只吃紅棗，效果並不是很完美，如果想吃紅棗來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。

2、紅棗對孕婦的作用

紅棗能補益脾胃和補中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達到增強食慾的功效。紅棗還能補氣血，對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。多食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合徵都有所幫助。

3、孕婦吃紅棗注意事項

紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便祕等症。而且紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。另外，棗皮纖維含量很高，不容易消化，多吃了會脹氣，特別是腸胃道不好的人一定不能多吃，最好不吃。

請問孕婦可以吃紅棗嗎？孕婦是可以吃紅棗的，但是不能多吃，以免對身體產生不利影響。另外，爲大家介紹了紅棗對孕婦的相關作用，可見，孕婦吃紅棗好處多多。不過，並不是任何人都適合吃紅棗，尤其是腸胃不好的孕婦最好少吃或者不吃，以免導致消化不良。