月子腰疼怎麼辦 ？月子腰疼好像是大多數媽媽都會遇見的事，那月子腰疼是什麼原因呢？本來懷孕就很辛苦了，以爲生下後就解脫了，坐月子的時候也很注意的，爲何還是會腰疼。月子腰疼有什麼緩解的辦法，應注意什麼？
坐月子腰疼應警惕是產後風溼的可能，
它是因產後或人工流
產術後體虛之時，感受風寒溼邪，傷及關節、筋脈、肌肉、皮膚
等組織所引起的肌肉關節酸困、
疼痛爲主要表現的疾病。
其主要
以全身肌肉關節的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累爲主要表現，但
受累關節和肌肉無紅腫
坐月子腰疼應警惕是產後風溼的可能，它是因產後或人工流產術後體虛之時，感受風寒溼邪，傷及關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛爲主要表現的疾病。其主要以全身肌肉關節的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累爲主要表現，但受累關節和肌肉無紅腫。
新媽咪要立即投入照顧寶寶的事務中，除了要給寶寶哺乳，還要給寶寶洗澡、換尿布、穿衣服、哄睡等，這些久站、久坐、久彎腰的動作，都會引起產後腰部不適，再加上新媽咪是新手，精神比較容易緊張和抑鬱，這也容易引起腰痛。
不管是坐月子還是在平常的生活中，都會有一羣人有腰痛的毛病，因此大多數的患者都會選擇到按摩店進行腰部按摩，按摩可以減少患者的疼痛感，按摩也可以讓患者的腰部得到放鬆，因此我認爲新生媽媽們也可以讓自己的家裏人幫忙按摩。揉摩腰背：晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50-100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。
如果引發新媽媽腰痛的原因是缺鈣，那你就應該注意補鈣了。多吃鈣含量高的食物，如果食物中的鈣不足以補充身體每天流失的，新媽媽就要適量服用一些鈣片或鈣口服液。當然，在服用鈣片或口服液時，新媽媽先要到醫院檢查，確定一下腰痛是不是由缺鈣引起的。
儘量休息，休息時，腰背部墊枕頭可緩解疼痛。嚴重者應臥牀休息、在醫生指導下局部熱敷及服止痛藥。
哺乳時新媽咪切忌彎腰駝背，可以藉助哺乳墊，調整寶寶的高度，讓寶寶的臉貼近媽咪的胸口，適應媽咪的高度和身體曲線。
產後要儘量避免過早穿着高跟鞋，以免增加脊柱的壓力，新媽咪要儘量穿着平底鞋。避免久坐久站，或者長時間保持一個姿勢不動。
