很多媽媽都在抱怨說，自己的腰疼都是老毛病了，煮什麼可以有限地緩解腰疼的症狀？那麼，給大家介紹幾個菜餚能有效緩解媽媽們產後腰疼的症狀，大家快來看看吧。
杜仲羊肉湯
配料：杜仲20g、肉蓯蓉30g、枸杞子15g、生薑20g、羊肉300g。
做法：
將羊肉洗乾淨，並切成一小塊一小塊，放入燒開的水中，抄去水面上漂浮的沫，撈出，然後生薑切片。
將羊肉、生薑以及其他中草藥一起放在了砂鍋內，倒入適量的白開水，燉至羊肉熟爛就完成了。
當歸紅棗粥
配料：當歸25g，川芎15g，紅花10g，乾薑10g，生山楂35g、大棗數枚及紅糖適量。
做法：
先將當歸、川穹、紅花、乾薑、生山楂放入砂鍋中煎40分鐘。
再將桃仁、粳米、大棗倒入砂鍋中煮成粥，然後再將前面已經煎好的藥湯倒入粥內，加入適量紅糖就完成了。
