能有足夠的母乳餵養寶寶是一件很幸運的事情，但並不是每一位寶媽都有哺乳的條件。每個人的身體情況不一樣，奶水分泌的量也會有所不同。有些寶媽分泌比較多，有些寶媽卻分泌比較少。那麼哺乳期奶水太稀怎麼辦？
寶媽奶水太稀主要是缺乏營養引起的，所以在哺乳期的時候一定要加強營養，需要多吃一些蛋白質比較多的食物，比如瘦肉、牛奶、魚蝦、豆腐、豬腳等等。可以每天變着花樣來，營養要均衡，葷素要合理搭配。
豬腳和魚都可以燉湯喝，湯水有下奶的功效，還能提高奶水的質量。可以在湯裏面加一些通草，效果也是比較好的。在睡前可以喝一杯熱牛奶，不僅能改善奶水的質量，還有助於睡眠。只要補充了足夠的蛋白質，奶水稀的情況就會有所改善，慢慢的就不會那麼稀了。
奶水比較稀和寶媽的體質也有很大的關係，除了調整飲食之外，還可以服用中藥來調理。到醫院讓醫生開一些補氣血的中藥熬來喝，一定要堅持喝一段時間，奶水稀的情況就會有所改善，同時還能調理寶媽的身體。
