女性生完孩子後身體會很虛弱，所以需要坐月子來調理身體。坐月子對於產婦來說很重要，如果沒有坐好月子，就容易落下病根出現月子病，治療起來就比較困難了。所以產婦一定要重視坐月子，不能做的事情千萬不要做，避免影響身體恢復。那麼月子裏真的什麼都不用做嗎？
雖說坐月子要多休息，但是也不建議一直躺着，長時間躺着對身體沒有好處，還會造成身體虛弱，引起一些疾病出現。在坐月子期間可以適當活動一下，對身體恢復是有好處的。
坐月子的時候身體裏面的血液濃度要比平時更濃稠，所以這時候一定要適當運動。如果一直躺着不運動，很容易形成血栓，對身體恢復有影響，還有可能導致行動出現障礙。坐月子期間不運動會導致身體肥胖，還容易出現便祕。
坐月子的時候適當運動對身體有好處，但是要避免做劇烈的運動，可以做做瑜伽或者慢走。運動的時候要注意控制時間，不要太勞累，如果身體感覺吃力了就休息一會。坐月子期間可以適當運動，但是不能做體力活，不要搬重物，不然會影響子宮恢復。
