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月子餐可以吃萵苣嗎

來源:媽媽親子館    閱讀: 2.88W 次
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月子餐可以吃萵苣嗎

月子的時候有的人會選擇適合自己的月子餐來吃,因爲只有合適的月子餐才能夠起到促進恢復,但是,他們卻不知道在吃月子餐的時候是否可以吃萵苣,那麼,月子餐可以吃萵苣嗎?來看答案。

在萵苣裏面的營養是非常高的,是適合產婦來吃的一種食物,所以,月子餐吃一些萵苣並不是不可以,而且,吃萵苣還有很多的好處:

1、找萵苣裏面所含有的鉀元素以及鈉元素都是很好的,這對穩定月子女性身體當中的水電解質有一定的好處,如果產後有水腫的話吃它能夠幫助排尿,當水腫消散以後則能夠讓人看起來精神很多。

2、產後如果有乳汁比較少的情況,吃一點萵筍則能夠起到不錯的下奶效果,而且,跟豬蹄湯或者是公雞湯相比較,它給人感覺並不油膩,所以,很多月子媽媽也更樂意吃它。

3、在萵苣裏面的鐵元素很豐富,如果有產後失血導致的貧血問題,那麼,可以吃一點萵苣來起到補血效果。

4、要是月子媽媽有遇到便祕問題,在萵苣裏面的植物纖維則能夠幫助腸胃更好的蠕動,也能夠幫助消化腸道更好排便。

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