孕期孕婦要學會忌嘴，不能食用可能危害胎兒正常發育的食物。像山楂、桂圓，在孕早期過量的食用，可能會造成胎兒流產。所以在孕期要多多補充營養，飲食要清淡易消化，並在孕早期補充葉酸，預防胎兒畸形。那麼萵筍孕婦可以吃嗎？孕期吃萵筍的好處有哪些？大家一起來了解一下吧！
萵筍孕婦可以吃嗎
萵筍孕婦是可以吃的。因爲萵筍味甘、性涼、苦，入腸、胃經，具有利五臟，通經脈，清胃熱，清熱利尿的功效；可以用於小便不利、尿血、乳汁不通等症的治療；而且萵筍中含有天生的葉酸，孕婦在妊娠期多吃萵苣，無疑有助於胎兒脊髓的正常形成。
孕期吃萵筍的好處
1、促進胎兒發育
萵筍含有大量的葉酸，尤其適合孕早期食用，孕婦吃了對胎兒很有好處，能夠幫助胎兒脊髓正常的形成並可以減少胎兒精神管缺陷的危險。還含有含有氟和鈣，食用後可以促進胎兒的骨骼發育。
2、促進消化、預防便祕
孕期便祕是一件非常頭疼的事情，萵筍含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用於治療孕期便祕。所以孕期孕媽可以適當吃一點萵筍來預防便祕。
3、緩解孕吐、增進食欲
萵筍味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便祕的人尤其有利。還可以緩解孕吐、增進食慾的作用。
以上是針對萵筍孕婦可以吃嗎和孕期吃萵筍的好處的介紹，希望可以幫助到大家。在孕期要多多參加體育鍛煉，提高自身的身體素質，並養成定期孕檢的好習慣。在孕晚期，要適當的控制自己的飲食，將體重控制在合理範圍內，爲最後的順產做足準備。
