在坐月子期間，應該加強營養，這樣產婦的身體恢復才能夠更快一些。瑪卡是一種這幾年比較受人們歡迎的保健品，能夠爲身體補充氨基酸、礦物質和微量元素。那產婦在坐月子吃瑪卡好嗎？
雖然瑪卡只是一種保健品並非藥品，但是還是不建議在月子裏的產婦吃。如果產婦沒有明顯不適症狀，通過日常的飲食來增加營養就能夠使身體恢復健康，不用吃太多的保健品。如果大量的食用瑪卡等保健品很有可能會起到相反的作用。產婦在月子期間應該多吃以下這些東西：
一是蛋類食品。雞蛋裏面的蛋白質和其他營養都是很豐富的，而且蛋類還是比較容易消化的，因此在月子裏的產婦應該適當多吃一些蛋類的食品。煮雞蛋和雞蛋羹都是不錯的月子餐。
二是小米粥。小米粥的營養是特別高的，因此在月子裏的產婦應該多喝小米粥。在給產婦煮小米粥的時候可以適當加一些南瓜、山藥、蘋果等配料，這樣小米粥的口感更好，營養也更豐富。
三是雞湯和魚湯。雞湯和魚湯都是很適合給月子裏產婦吃的。在煮雞湯和魚湯的時候都要注意煮的時間越長越好。而且一定要儘量清淡一些。
