正常情況下女性生完孩子就要休息一個月左右，這種休息通常被叫做坐月子，如果遇上身體不好的女性可能需要將月子延長至兩個月甚至更久。月子期間的飲食是非常重要的，需要吃很多補血養顏的食物才能將虧空的氣血補回來，燕窩是一種美容養顏的食物，那麼女性坐月子吃燕窩好不好？
1、燕窩中的營養成分是非常豐富的，吃了之後能使女性產後的氣血空虛及時得到補充，但是剛生產完的半個月裏，身體比較虛弱，不可以對身體進行大補，所以燕窩不宜每天服用，一週服用兩到三次就可以了。
2、在月子期間的後半個月裏，女性可以每天適當吃些燕窩，可以調理氣血，並且也能將營養通過奶水傳給嬰兒，增加嬰兒身體的免疫力。
3、現在的燕窩補品有兩種，一種是現成的燕窩灌裝補品，一種是需要自己煮的燕窩食材。平時自己製作燕窩補品的時候，如果用燉的方法，就能將營養成分全部揮發出來。
燕窩除了月子期間服用以外，在日常生活中也可以服用燕窩，也就是說哺乳期和非哺乳期的女性都可以服用。因爲燕窩本身對於女性來說，是增加皮膚彈性以及補氣血的補品。哺乳期服用燕窩可以增加奶水的分泌，非哺乳期服用可以保持女性的肌膚光滑。
