女性處於月子期間的時候，可能總是想吃一些比較補的食物，認爲對身體恢復好，也能夠通過奶水，讓寶寶的健康更好。因此在平時，月子女性可能想吃一些海蔘，以及燕窩，認爲對身體好。那麼，坐月子吃海蔘燕窩好嗎？
首先,坐月子女性,無論海蔘還是燕窩，都可以適量吃一些。這兩種食物都屬於比較滋補的食物。對坐月子的女性身體健康很有好處。而且這兩種食物，在吃了之後，也不容易讓坐月子的女性，產生上火、便祕等情況，因此可以在月子期間適當吃一些。
其次，燕窩屬於比較天然健康的營養食品，對於內臟各器官都非常有好處，也不屬於涼性的食物，因此女性在坐月子期間，可以適當吃一些。而海蔘屬於海產品，如果月子期間的女性，本身對於海產品沒有過敏的反應，那麼在日常也可以吃海蔘。
另外，女性在月子期間，不能僅僅吃一些滋補的食物，各種常見的蔬菜水果都要吃一些，還有肉類、奶類的食物，吃了這些品類，營養才能更加均衡。日常月子女性要注意，多喝一些水，調理好自己的身體，才能夠讓吃奶寶寶獲得更多的營養。
