合適剖宮產者的運動
倘若你接納了剖腹生產，除開以上的運動之外，還必須做一些輔助運動。吸氣與乾咳的運動，有助於消除肺臟的分必物，而腳部的運動則有助於推動血液循環，由於在段期內很有可能你的行動會較爲不方便。
吸氣與乾咳
要深吸氣，而其關鍵是取決於呼吸。在出氣的情況下，用兩手或枕芯支撐點創口。保持膝關節的彎曲，與此同時嘗試在出氣的情況下，做一輕咳的姿勢，而不是做一個一切正常的乾咳，不然會造成痛疼。
腳部運動
坐着牀邊，腳趾頭往前屈伸。將腳趾頭往上扳，隨後再把腳趾頭往下推。這持續姿勢做大概20次，快速挪動，使血液循環加速。兩腳能夠 與此同時往同樣的方位挪動，一隻腳往上面，一隻腳向下運動。
然後，伸開兩腳，與此同時做腳跺的環繞運動，最先要順時鐘環繞，隨後再逆數字時鐘環繞。
卡緊膝關節，貼緊牀體，隨後再釋放壓力。這運動有助於大腳部的運動，並推動血液循環。
一次彎曲一隻腳，將腳後跟滑發生關係，隨後在換膝關節彎曲的情況下，挺直另一隻腳。
