5個妙招幫助孕婦產後快速減肥
1、50下搓出小鳥腿
方法：冼澡的情況下，在腿上塗上沐浴乳(爲了更好地降低磨擦)，找一個和腰類似高的地區(洗漱臺、水管道)把一隻三角架上來，兩手開搓，略微用點力，依照從大腿根到膝關節的方位搓，再反方向搓，想瘦小腿方法一樣。逐漸搓50下，手臂會很痠疼，堅持住。如果你能搓一百下的情況下，實際效果一定很顯著！
2、每日刮腿二十分鐘，一個月減8斤
方法：買一隻水牛角的刮痧板，腿上抹好保溼乳液，依照穴道從上到下刮，每一個穴道刮20下，要迅速、用力，直至刮出紅道道，左腳完後換右腳。最好每晚入睡以前刮，刮完後不必觸碰冷水，立即入睡。
3、薄底厚掌，踩踩就瘦
方法：穿上硬底鞋，腳板立在一塊磚塊上。我已經試了三個禮拜，小腿肚子的部位升高了，腿形比之前漂亮了，看起來纖長，屁股也翹了一些。
4、你還可以自身拿鬆糕鞋讓修鞋子鋪做成前高後低的負跟鞋，後跟1釐米高，前掌不超過4釐米。這類方法合適全身肌肉型腿的人。
5、狂蹬空中自行車
方法：平躺着，把腳伸出，兩腳做蹬自行車狀，頻次量力而爲。做完之後把分開腿大概80度的模樣，合分80下，這一方法對大腿內側的線框營造很有實際效果。此項健身運動，睡覺以前做數分鐘就可以了。
