很多新媽咪在產後想快速減肥找回自己的好身材，其實這種想法沒錯，愛美算是女性的天性，想讓自己快速變美也是無可厚非，只是很多時候產後快速減肥並不是什麼好事。因爲產後產婦的身材算是正在恢復中，在這個過程中是需要充足的營養的，而很多新晉媽咪想到的快速減肥方式就是節食，這這種減肥方式對產婦的身體傷害是很大的。
產後快速減肥好嗎？答案顯然是不好，其實產後快速減肥我們一般是不建議的，可謂是“欲速則不達”，在減肥這一方面，還是需要循序漸進，一步一步來讓自己的體重身體恢復的，而不是馬上說快速減肥，其實產後坐月子期間是不能減肥的，而減肥只能是在產後六週才能開始，而減肥的黃金時期是在產後的六個月，所以想要產後快速減肥，還是在產後的減肥黃金期內進行比較好。而產後的減肥方法有很多，常見的就有括飲食減肥、運動減肥、藥物減肥、物理減肥等方法。所以若是想減肥取得不錯的成效而且短時間內看到效果，則一般是建議幾種減肥方法一起進行。
