很多新晉媽媽在看到自己身上的贅肉時總是暗自神傷，其實產後肥胖幾乎是每一個產婦都會經歷過的階段。但是不少愛美的媽媽想要讓自己的身材在短時間內變得更加窈窕，就很容易的輕信各種快速減肥的方法，那產後快速減肥對身體有害嗎？其實一般而言，這個方法對減肥的害處是很大的，一般而言，產後減肥不能操之過急，若是在月子和哺乳期間迅速瘦身則是非常傷身，新媽媽必須格外注意。中醫講，產後出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調養身體，補充營養，絕對不可以不顧及自己身體強行減肥，若是想讓自己的身材恢復到往昔窈窕的狀態，也不建議產後馬上進行高強度的減肥。
一般產後減肥是建議遵循健康的減肥方式，因爲快速減肥都是難免會對身體造成一定影響的，特別是對於有母乳餵養的產婦來說，產後直接快速減肥或很有可能會對寶寶也造成一定的不良影響。若是想讓產後減肥取得比較好的效果，則一般是建議最好飲食和運動很好的結合起來，這樣更加有助於減肥的進行。
