現在人們的生活節奏都比較快，如果成年人長時間缺乏睡眠的話，那麼也會影響到自己的健康，更何況是年幼的寶寶。一些家長髮現自己的寶寶晚上睡眠質量總是不好，這顯然會影響到寶寶的身體發育，並且他們也常常會哭鬧不已。那麼這個時候家長就需要了解到原因，然後根據原因再採取一些調理措施，一起來看一下下文的介紹吧。
1、環境不佳
睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導致寶寶出現睡眠不安。
2、餵養不當
有些父母總是擔心寶寶吃不飽，睡覺前給寶寶喂較多食物，導致寶寶夜間腸道負擔過重，出現消化不良的症狀，夜間就睡不安穩。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三個小時喂，睡前一小時再喝一點奶。隨着寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放鬆，這樣寶寶睡覺就會更安穩。
3、安全感缺失
大部分孩子對父母都有很強的依賴感，而且隨着年齡的增加，自我保護意識增強。寶寶剛睡着後不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般家長撫慰後都能接着睡覺。如果在一個陌生的環境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。
4、不良生活習慣
睡前玩得太興奮;睡覺時間沒有規律;夜間含着奶嘴睡覺這些不良習慣容易導致睡眠不穩。建議家長在寶寶哭鬧的時候，不要立刻抱，更不要逗他，多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安撫一下也會繼續睡去。
5、夜間排尿
夜裏有尿意的時候，寶寶會被尿意嚇得哭鬧，拉完尿後會自然入睡。另外尿不溼包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩。
6、精神心理刺激
寶寶遭受較大的情緒波動或心理傷害，如驚嚇、虐待等，夜裏便會睡不安穩。此外，家長忽視對寶寶的感情交流和撫慰，也可能造成長期睡眠不佳。
現在大家應該知道寶寶睡眠不好究竟是什麼原因了吧，如果睡眠環境不好或者是餵養方法不得當的話，那麼就會導致寶寶睡眠質量受到極大的影響，再有就是懷寶寶受到了較大的情緒波動或者心理傷害，晚上睡覺也會不安穩。所以大家在清楚了這些原因之後，就需要及時的瞭解到自己家的寶寶究竟是什麼情況，然後再採取針對性的護理措施。
