秋凍是很多人遵循的一條養生方法，一般是在初秋的時候，但秋凍並不適合所有人，那麼，什麼寶寶不適合秋凍？什麼溫度秋凍好？下面本站小編就帶來介紹。
"秋凍"是我國傳統的養生原則，父母在夏末秋初的時節，不急着給寶寶穿得太厚，適當地"凍一凍"，讓寶寶逐漸適應氣溫的變化，可以增強寶寶的耐寒能力，提高免疫力，更好地迎接冬天的到來，益於寶寶健康。
在初秋時，如果父母過早、過多地給寶寶捂得太厚，反而對寶寶健康不利，因爲寶寶的活動量大、容易出汗，而且體溫調節中樞不成熟，一穿一脫的，反倒容易着涼，引發感冒等病症。
6個月以下的寶寶不適宜。通常來說，6個月以下的小寶寶，尤其是新生兒，對外界的氣溫變化比較敏感，自身的體溫調節能力比較差，不適宜秋凍，應該以保暖爲主。
體質虛弱的寶寶不適宜。平時體質較弱、晚上愛出汗、胃口不好，以及抵抗力差、經常生病的寶寶不適宜秋凍，否則涼氣更容易乘虛而入，更易生病。體質虛弱的寶寶，應該以保暖爲主，平時多進行體育鍛煉，增強自身的體質和免疫力。
生病中的寶寶不適宜。如果寶寶平時身體較好，在寶寶生病期間，抵抗力較弱，如感冒、發燒、積食等，最好不要強行秋凍，而應該做好防寒保暖，保證寶寶儘快恢復健康。
剛注射免疫針的寶寶不適宜。寶寶剛打過免疫針之後，在一兩天之內，最好給寶寶保暖，不適宜秋凍，否則涼氣、寒氣容易侵襲寶寶，容易引起不良反應，如感冒、發燒等。
過敏體質的寶寶不適宜。對於過敏體質的寶寶來說，父母應及時添加衣物，避免接觸過敏原。因爲秋季早晚溫差大，寶寶局部體抗力降低，各種細菌、病毒更易乘虛而入，對寶寶的健康不利。
患有哮喘的寶寶不適宜。患有哮喘的寶寶，不適合秋凍原則，因爲寶寶在吸入過涼或者過熱的空氣時，容易引起喉部肌肉的痙攣，加重病症。這些寶寶在換季時，尤其要注意保暖。在天氣轉涼時，正確選擇戶外活動的時間，如10：00-15：00之間，此期間，氣溫相對平穩，溫差不是很大，是帶寶寶進行戶外活動的最佳時間。如果早晚出門，最好根據當時的環境溫度，適當給寶寶添加衣物。
夏末秋初最適宜。初秋是“秋凍”的好時機。晚秋再“秋凍”，不僅對健康無益，還會引發呼吸道和心血管疾病。
日照溫度在15℃-20℃時，人們減少穿衣適當“凍”一下，促進血液循環，增強抵抗力。但接近初冬時，氣溫降到15℃以下，要穿上秋冬衣服了。
“秋凍”的原則是，使身體略感涼意，但不感覺寒冷。
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