“春捂秋凍”大家都聽說過，是一條保健防病的諺語，現如今秋季，很多人開始秋凍了，那麼，春捂秋凍中秋凍的意思是什麼？下面本站小編就帶來介紹。
螞蟻莊園9月17日答案解析：秋季防寒循序漸進
解析：“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。
秋天的氣候逐漸變冷，人們只有逐漸增加衣服，才能使機體逐漸適應氣候的變化。穿單薄點，身體還能經受寒冷的鍛鍊，提高耐寒能力。機體和寒冷的接觸機會減少，得不到鍛鍊，抗寒能力反會減弱，到了嚴寒的冬天必然不能適應。
春捂秋凍真的有科學依據嗎？
春季，氣溫上升，但往往室內外溫差還很大。這種溫差在午後可達3-5°C之多，甚至更大。尤其是當人從溫暖陽光下走進陰涼的室內，很容易會因爲不適應氣溫變化而着涼。所以，人們在初春季節要有意捂着一點，不要一下子把衣服減得太少。
秋季，氣溫下降，室內氣溫往往高於室外，從而產生相反的溫差。當人從室外走進室內，會有明顯的“開了暖氣”的效果，很容易導致身體出汗。從中醫的角度來看，秋天是養陰的季節，如果穿得太多，就會助長陽氣，影響身體健康。還有一種說法是，當人在天氣漸冷時過早地穿得很多，會讓身體缺少對冷空氣的鍛鍊，不利於人體功能的調節，導致防寒能力降低。這樣的後果就是，當真正的大寒季節到來時，人體會因爲無法適應寒冷而出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發燒等症狀。
所以，秋季應該凍着點，衣服要一點點地增加。
當然，所有的養生方法都不一定適合每一個人。同樣，“春捂秋凍”也是有條件的。尤其是老年人、小孩、體質虛弱的人，並不適合秋凍。就算是健康人羣不要過於自信，務必要注意“凍”得適度。最近，全國各地正逐漸入秋。有“秋凍”計劃的你，一定要從自身的體質出發，切忌盲目跟從，以免着了涼。
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