立秋，可以多吃點生津潤肺的食物，例如潤燥生津的百合銀耳粥，或者是養肺補水的山藥老鴨煲。下面一起來看看立秋給寶寶吃什麼好吧。
「百合銀耳粥」
材料：百合、銀耳、粳米。
步驟：
1、將食材洗淨，然後放入鍋中煮40分鐘左右。
2、食物熟透後加少量蜂蜜即可食用。
「山藥老鴨煲」
材料：山藥、老鴨、姜、蔥、八角、料酒。
步驟：
1、山藥去皮切成塊，然後薑切片，蔥切段。
2、鴨肉焯水後，冷水下鍋，放入姜、蔥、八角、料酒，煲大約40分鐘後，放入山藥，將食材煮至酥軟，最後放入鹽調味即可。
「蓮子茯苓粥」
材料：蓮子、茯苓（磨粉）、粳米、山藥、銀耳。
步驟：
1、先將蓮子用文火煮軟，然後加入所有洗淨的材料，轉大火煮沸後，改用小火煮15分鐘。
