對於孩子們來說睡眠很重要，沒有好的睡眠會影響到他們的成長。尤其是對一些孩子們來說，怎麼哄他們入睡是一件頭疼的事情，被孩子折磨不知道要怎麼辦的家長想是會想盡各種方法讓孩子入睡效果卻不是很好。那麼，4歲孩子晚上入睡困難怎麼辦？
4歲孩子晚上入睡困難怎麼辦
1、家長們要先找到孩子們入睡困難的原因，纔好對症下藥，如果是因爲孩子睡前遊戲或看電視的時間過長，進而影響了睡眠時間。家長們就要做好一個家長的責任，減少孩子們觀看電視的時間。
2、通過一些行爲干預，使孩子養成良好的睡眠習慣，讓孩子明白睡眠時間的重要性，適應環境。
3、改變和培養孩子的習慣，父母的堅持很重要。要改變或者培養孩子的某一個習慣，父母的堅持是很重要的，比如要讓孩子養成按時睡覺的習慣，那不管孩子怎麼鬧，到某一時間把孩子放在睡覺的地方就可以了，時間一久就會自然養成習慣的。
4歲孩子晚上入睡困難的原因
1、如果孩子白天活動較少，充沛的精力無處發泄，晚上上牀後，就遲遲入睡不了。對這種情況家長們要在白天有意識地讓寶寶多做做戶外活動，進行體能鍛鍊，消耗一下熱量，這樣寶寶晚上一定會很快入睡。
2、還有可能因爲睡眠環境不好，如室內燈光太亮，家人說話或電視聲音太大，以致影響孩子入睡。這個時候父母們就要給孩子們營造出一個好的睡眠環境。
在孩子睡不着的時候父母先不要責罵他們，先觀察孩子不想睡覺的原因，看看是不是因爲自己的原因造成孩子們無法入睡還是受到其他方面的影響，這樣才能很好地解決他們不能入睡的原因。孩子的睡眠質量對孩子的成長非常的重要，家長們應該重視起來。
