小孩子一般很容易出現愛哭鬧的表現，這讓爸爸媽媽很束手無策，白天還好，大人們有精力去哄孩子，陪孩子做遊戲，分散他的注意力，讓他能夠安靜下來，但是晚上卻沒有那麼好辦了，晚上是人們比較疲乏的時候，孩子不能入睡，家長也會跟着疲憊，那麼小孩晚上睡覺很難入睡怎麼辦呢？
小孩晚上睡覺很難入睡怎麼辦
孩子入睡慢，作家長的要慢慢地培養，讓他養成入睡的習慣。首先，在準備睡覺前你要讓他平靜起來，做到不耍鬧。躺在牀上後，可以和他先安靜地說說話，然後給他講些睡前故事。剛開始入睡可能時間會長一些，可是隻要堅持讓他養成好的習慣，慢慢就會好的。
小孩夜裏難以入睡的原因是什麼
1、飲食不當。
不睡表現：哭泣，有意識尋找媽媽或奶嘴，腹瀉或便祕。
寶寶的消化腸道系統還未發育成熟，對食物的溫度及質量要求較高，一般來說，由於飲食不當，極可能引起寶寶不睡。飲食不足，寶寶飢餓，如母乳不足，未及時添加配方奶，或輔食添加量不夠；餵食量過多，寶寶吃得過飽，未遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種的原則，也會使寶寶消化不良，腹脹不適，不愛入睡；食物過涼，有的媽媽晚上給寶寶喝奶，寶寶腸胃極其敏感，在服用後可能會引起腸胃輕微痙攣，寶寶感到胃腸不適，也容易哭鬧不睡。 另外，食物配製不合理，寶寶食物中有刺激性食品，比如加了蜂蜜，就可能引起寶寶腹瀉，寶寶身體不適，自然難以入睡。
2、環境因素。
不睡表現：吵鬧，反覆驚醒，興奮。
寶寶視覺、聽覺神經均發育不完善，對外界的各種聲光刺激容易產生疲勞,所以對入睡環境要求非常高。 在噪音環境下寶寶一般都很難入睡。鄰居裝修、電視聲音或卡拉OK音響過大等，都會刺激寶寶聽覺細胞，使寶寶煩躁不安，從而使寶寶難以入睡。 溫度及溼度也是影響寶寶入睡速度的條件之一，如果室內空氣過於乾燥，寶寶鼻黏膜發乾，不利於呼吸，寶寶就不容易入睡。無論春夏秋冬，寶寶最佳的睡眠環境一般都應在24～28℃左右較爲合適。 光線環境一般常常被新爸爸媽媽所忽視，當嬰兒房的窗簾不遮光時，會刺激寶寶的視覺神經，使其處於緊張和興奮狀態難以入睡。
小孩子夜裏難以入睡是讓人很頭疼的事情，但是也有解決的辦法，可以讓孩子在白天少睡一些，陪他做遊戲，跟他玩耍，到晚上孩子也就沒有太多的精力了。如果環境相對安靜些，家長可以跟寶寶輕聲的說話，培養一個有助睡眠的氛圍，這樣寶寶也能夠很快入睡了。
