孕婦屬於特殊羣體，不僅在社會上對待孕婦有特殊照顧，比如公交車上讓座，排隊讓行等，還有在生活方面，孕婦也是比較特殊的。當到一定月份後，會出現胎動，有些胎兒在晚上會顯得很不老實，導致孕婦睡不好，休息不好會對健康身體有影響，此時需要及時解決，那麼孕婦入睡困難怎麼辦？
孕婦入睡困難怎麼辦
1、儘量避免飲用含咖啡因的飲料，如汽水、咖啡、茶，如果實在想喝，也請在早晨或下午午睡後飲用。
2、臨睡前不要喝過多的水或湯，有的孕婦發現早飯和午飯多吃點，晚飯少吃，有利於睡眠。
3、養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠，早晨在同一時間起牀。不要躺在牀上幹家務，除了睡覺和休閒看書躺在牀上以外，其餘時間儘量不要留戀牀鋪。
4、睡覺前不要做劇烈運動。應該放鬆一下神經，比如泡15分鐘的溫水澡，喝一杯熱的、不含咖啡因的飲料，加了蜂蜜的牛奶等。
孕婦入睡困難的原因是什麼
孕晚期準媽媽睡眠質量差主要有以下幾個原因。
胎兒活動的影響。研究顯示，孕晚期胎兒心率、眼睛及身體的運動都比較快，胎動頻繁，只是準媽媽們睡眠障礙。
子宮增大帶來的不適。孕晚期子宮越來越大，會引發身體多種變化：
影響正常睡姿。睡眠姿勢是造成睡眠障礙的主要原因。隨着子宮一天天增大，腹部日漸隆起，使得身體重心發生變化，睡眠時一般需要採取左側臥位。
情緒變化。懷孕以後，孕媽咪身體內的雌激素和孕激素都會發生變化，使得原本就情緒化的女性變得比以往更加敏感，心理承受能力下降，感到焦慮不安，更易引發睡眠問題。
在懷孕以後，孕婦需要注意的事項有很多，不能過於大意但是整天小心翼翼也對寶寶成長不利，以正確的心態，健康的生活方式，合理飲食習慣，等待着寶寶的出生，纔是正確的方法。在懷孕以後需要注意的是不要熬夜，出現嚴重的失眠懷孕，需要到醫院進行檢查。
