睡眠可以說是當代人一直看重的問題，隨着社會的進步，來自外界的壓力也越來越大，很容易就會導致失眠的情況，這給當代人帶來了不少的困擾。一直尋找着解決的方法。那麼入睡困難應該要如何治療呢？不妨一塊來看看答案吧。
入睡困難，應該以調理的方式爲主，藥物爲輔助。身體方面，平時堅持每天鍛鍊15分鐘，增強體質。心情方面，要保持愉悅的心情以及舒暢，因爲睡眠很多時候和心理有着極大的關聯。飲食方面，儘量以清淡爲主，避免油膩、刺激、辛辣等食物的攝入。
另外，每天在睡覺之前可以泡一個熱水腳，聽上一會音樂，保持良好的心態。然後可以運用按摩的手法，經常揉捏腳心或者掌心。還有就是要養成良好的飲食規律，有益於肝和胃的健康，身體機能纔會處於一個良好的狀態，才助於睡眠。
因此，若是有入睡困難的患者不妨可以嘗試下上述的方法，看是否有效，若還是無法治癒，建議及時到醫院去做個檢查，確診之後在醫師的幫助下進行治療，避免長期以此，導致身體的虧空，影響健康。
