小寶寶的睡眠時間比較多，這是孩子身體發育的需要。如果孩子睡眠太少、睡眠質量不佳的話，便會影響身體的發育。有的父母會發現孩子有入睡困難的情況，這時就應及時採取措施進行解決。那麼，寶寶入睡困難該怎麼辦呢？
寶寶有入睡困難的情況，就應該適當縮短寶寶白天的睡眠時間。有不少寶寶晚上入睡困難，都是因爲白天睡的太多導致的，所以父母要減少孩子白天的睡眠時間，可以把孩子午睡的時間，控制在一個小時左右。
父母應該在白天多帶孩子進行活動，小寶寶白天活動量很少，精力沒有消耗的話，就容易在夜間入睡困難。所以父母要在白天多和孩子一起做遊戲，寶寶的精力消耗了，身體疲乏了，在晚上自然就睡得好。
在孩子睡前的一個小時內，不要逗孩子。否則寶寶就會興奮起來，到了睡覺的時候也平靜不下來，這就不容易睡着了。所以在寶寶睡前不要和寶寶做遊戲，可以與孩子做一些安靜的活動，比如講故事。在寶寶睡覺的時候，父母也要儘量保持安靜，室內最好不要有光線，就連小夜燈也不要留。
