孩子抵抗力差怎麼調理？
兒童抵抗力差，首先要注意營養均衡，不挑食，也不偏食，飲食中要注意以下幾點：
首先，儘量多吃富含維生素C獼猴桃、橙子等維生素C富含維生素的水果C具有抗病毒、提高免疫力的作用。
第二，儘量多吃牛羊肉。海鮮富含異種蛋白質和鋅含量高的食物，因爲異種蛋白質不僅能強身健脾，提高生長髮育水平，還能增加抵抗力。因爲這些食物中的鋅含量也比較高，鋅本身也有提高免疫力的作用。
還要注意增加運動，每天有半小時以上的有氧運動，保證充足的睡眠。通過改善飲食、運動和睡眠，孩子的抵抗力一般可以逐漸提高。
兒童抵抗力差吃什麼？
兒童免疫力差，飲食要注意以下幾點:
1、保證蛋白質攝入:給孩子多吃富含蛋白質的食物，尤其是富含優質蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豬肉、牛肉等。，這些都富含各種優質蛋白質。優質蛋白質一方面能增強體質，另一方面也有利於合成免疫球蛋白。免疫球蛋白在抗外來病原體中起着重要作用；
2、確保微量元素攝入：多吃富含礦物質、鐵、鈣食品，如紅肉、瘦肉、肝泥、紅棗、黑真菌等，這些食物富含鐵，有利於預防和治療缺鐵性貧血，當兒童貧血時，兒童抵抗力明顯下降，更容易患各種傳染病；
3、保證蔬菜和水果的攝入:給孩子多吃蔬菜和水果，因爲蔬菜和水果富含多種維生素，有利於提高免疫力。
