夢遺是很多男性經歷過或經歷過的情況，其中青春期很普遍。出於對生理的好奇心和疾病的擔心，男性夢遺的原因備受矚目。那麼，爲什麼有些男人會夢遺呢？男人的夢遺該怎麼辦？爲什麼有些男人會做夢？
夢遺是遺精的一種，遺精是指沒有性交或手淫的射精。睡覺後做夢的時候遺精是夢遺，不做夢的時候遺精被稱爲夢遺精，在冷靜的狀態下遺精是滑精。中醫認爲是病，是中醫的病名。夢遺是指睡眠中，有夢遺精，醒來後知道的症狀。
根據男性年齡、職業等因素的不同，男性夢想的原因也不同。進入青春期的男孩夢遺很可能是夜間睾酮水平上升的結果。一般來說，年輕人比老年人更夢想，這也是因爲年輕人的睾酮水平更高。夢遺有助於男性體內生成更新鮮的精子，保持精子的活力。
另外，有的夢遺沒有出現女性和愛情的夢想，也有無意識的精液流出，但與生殖器的局部刺激有關，例如包皮垢的刺激、內衣的緊張、被子的壓迫、過度疲勞等發射性的刺激。另外，患有某種疾病的大人也有夢遺症狀和狀況。
男性夢遺的原因很多，有生理因素、疾病因素和不良生活習慣的睡姿。適當的夢遺有助於緩解性壓抑。但是，如果長期的夢遺不能立即糾正和治療的話，身體會出現其他症狀，所以頻繁的夢遺男性朋友必須立即去醫院檢查，排除疾病因素。
六大祕訣幫助你擺脫夢遺
一、要養成良好的性心理
隨着生理的成熟，青少年的性慾和對異性的渴望越來越強。對此，青少年應形成正確的性心理和良好的性道德。積極接受正規科學的性教育，對人類的兩性和異性的生理結構有科學的認識，消除確的神祕感。
同時，要避免過度的性刺激，爲此青少年要主動自制，比如不看黃色的圖書、電視、不上黃色的網站、見到或接觸性感的異性，不要妄想，努力克服性幻想的習性。
二、轉移注意力
夢遺頻繁是年輕人對異性的憧憬，不應受到歧視。但而，青少年應該學會積極轉移注意力，從正確的注意力轉移到其他方面。因此，青少年首先要樹立積極遠大的理想，把主要精力放在學業和事業上。受性刺激有很強的性慾時，必須避免性幻想。這時，可以去戶外，陶冶情操，和朋友談健康的話題等。積極參加健康的體育和文藝活動，豐富業餘生活。
三、養成規律的生活習慣
爲了減少頻繁的夢遺，養成規律的生活習慣非常重要。制定科學的休息日程，按時起居學習和工作。以有規律的活動，充實生活，減少無所事事的空閒，消除或淡化渴望。晚上睡覺前，用熱水浸泡腳，不用冷水洗腳。睡覺時內褲應寬鬆。上牀時不要看黃色的東西，避免性刺激，克服性幻想，不要撫摩下身等。
四、克服恐懼和內疚感
對於夢遺的青少年來說，積極克服由於夢遺帶來的恐懼、焦慮和內疚，也是消除夢遺的有效手段。夢遺過後，大多青少年會因自責而拼命壓抑自己的慾望，以爲這樣會減少或消除夢遺。其實這種做法往往會適得其反。白天拼命抑制自己的性慾，把自己的慾望抑制在心靈深處，但根據弗洛伊德的理論，夢想是潛意識的表現，是我們心靈世界的真實表現。在晚間睡夢中，被壓抑的性慾望就會自然流露，導致夢遺。所以，有時發生夢遺或頻繁的夢遺，青少年千萬不要有太大的心理壓力，應積極去了解性健康知識，掌握夢遺是一種正常的生理現象。減輕心理壓力，平衡心態，自我放鬆。克服或消除恐懼和內疚感，以輕鬆的心理去應對夢遺。
五、與異性朋友正常交往，學會自我指導
與異性交往時，要自然、明亮、坦率，抑制非和性衝動，避免感情過度波動，合理處理異性。不要因爲看到異性而產生性衝動而把異性視爲老虎不能單獨和異性交往，也不能看到異性就緊張。培養正確的戀愛觀，和她交往時，自我抑制，重視學業和事業。
青少年也要學會自我指導。如果有不同的想法和單相思的話，可以和朋友交流，不能說話的話，可以寫日記自己說話。要學會積極釋放自己強烈的性慾，對性心理反應強烈，性慾難以忍受，爲了避免過度的夢遺，適當有規律的自慰，每週一次也是解決過度的夢遺的有效方法。
六、學會自我按摩
你可以用你的雙手，手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處），通過按摩這兩個穴位，這樣就可以幫助你調整和改善性的功能。
