夢遺是很多男性經歷過或經歷過的情況，其中青春期很普遍。出於對生理的好奇心和疾病的擔心，男性夢遺的原因備受矚目。那麼，爲什麼有些男人會做夢呢？男人擺脫夢遺的方法是什麼？爲什麼有些男人會做夢？
1、心理病態
儘管婚後有正常的性生活，但還是非常埋頭於性刺激，思想過度集中在性問題上，大腦中存在持續的興奮爐，部下的一系列神經也非常興奮活躍，結果容易誘發遺精。泌尿生殖器官疾病:男性多數泌尿生殖器官疾病，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎、精囊炎等。由於炎症等刺激，不僅刺激的器官本身充血水腫，腺體分泌增加，附近的器官也充血，特別是陰莖在睡眠中受到刺激，容易自發勃起，結果也經常誘發遺精。
2、體質病態
現代醫學認爲，每當人體衰弱時，中樞神經系統的功能，功能紊亂，容易發生遺精和陽痿等。祖國醫學認爲，人體是有機的整體，五臟六腑各司其職，但功能上協調，互補，病理上也相互影響。
男性精液的生成、運行與心、肝、腎等重要器官有關，如果這些器官生病，或者功能不太理想，彼此的關係就會失調，體質衰弱，有誘發遺精的可能性。另外，過度勞累、營養不良、先天不足、精神疲勞等因素，可引起心、肝、腎功能障礙，引起體質病態，引起遺精。
3、體質過弱
過度勞累等全身各器官功能失調，特別是腦皮層失去低級中樞控制，勃起中樞、射精中樞興奮性增強也是遺精的原因。腎氣不固定，腎精不足，腎虛不隱藏。疾病的原因是過度勞動和妄想導致相火和亢進。飲食不節，酒味濃厚，溼熱積累，溼熱下注也是重要原因。滑精者和一些夢遺屬就是這樣。
4、生殖器官局部炎症
生殖器官局部炎症可形成不良刺激引起的遺精。如患有包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎症刺激，易產生遺精。
在有正常規律性生活的條件下，遺精頻繁發生，必須提高警惕，多爲病態表現。
5個祕訣幫助男性擺脫夢遺
1、自我按摩法
用雙手，手指按順時針和逆時針方向輕輕按摩丹田穴(腹部臍下2指)和腎俞穴(腰部最細的背部、第二腰椎棘突下3指)，按摩這2個穴位
2、冷水清洗法
通常在氣溫和環境允許的情況下，每天晚上睡覺前用冷水擦拭，然後用冷水清洗陰囊幾分鐘，有助於降低性神經的興奮性。最初，清洗時間不要太長，體質虛弱的人決不能使用這種方法。
3、靜力半蹲站樁法
挺胸直腰，屈膝1/4蹲(大腿小腿彎曲度爲120~140度左右)，頭頸筆直，眼前，雙臂向前平舉，雙膝保持姿勢不變時，儘量向內夾緊，腿、下腹這樣重複，次數自定。每天早上各做一次。隨着腿力的增強，持續時間可以逐漸延長，重複次數也可以逐漸增加。
4、仰臥收腹臂腿舉法
仰臥位置，將雙臂伸直頭部後，擡起雙腳同時迅速擡起雙臂，雙手和雙腳尖在腹部上方接觸，擡起時呼吸，恢復時呼吸。每天早晚可以做一次，每次可以做24~32次。隨着腹肌力量的增強，上述動作重複次數可逐漸增加。
5、提肛運動法
你可以坐在牀上做收縮肛門的動作，樣子酷似強忍大便，每天晚上臨睡前進行，每次以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放鬆時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節奏，用力均勻。這樣持之以恆，長期堅持下去肯定是會有效果的。
