研究表明，持續攝入不健康食物會導致不孕、勃起功能障礙和性慾低下等一系列健康問題。爲了避免這些問題，提高整體的健康狀況，有些食物最好不要吃或不要吃。影響性生活質量的6種食物，最好少吃！
1、含糖飲料
每天喝的含糖飲料不僅對不利於減肥，研究人員還發現，高果糖和其他甜味劑會增加勃起功能障礙的風險，提高膽固醇水平並導致血管損傷，所有最好不要經常喝含糖飲料喝碳酸飲料，如果渴了，喝白開水和純淨水是最好的選擇。
2、罐頭食品
許多罐頭食品，特別是鋁罐內部含雙酚A，這種化學物質可引起一系列性健康問題。在一項研究中，暴露於雙酚A的男性報告說性慾降低，對性生活的整體滿意度降低。如果你不能買新鮮食物，堅持用玻璃罐或不含雙酚甲的塑料包裝食物。
3、微波爆米花
全氟辛酸是一種在爆米花包裝和特氟龍炊具中發現的不粘性化學物質，這是一種人造化學物質，在體內像激素一樣起作用，可以釋放出真正的激素水平，從而引起體內激素的不平衡。
4、乳製品
乳製品通常含有異雌激素，這是一種雌激素，可以與身體的天然荷爾蒙產生相互作用。一項研究顯示，額外異雌激素的影響可導致生育能力和性慾下降。可攝取適量的乳製品，最好購買有機乳製品和未經激素處理的乳製品。
5、鹽攝入量過高
很多人都知道鹽攝入量過高對身體不好，但有時無法預防。蔬菜汁和奶酪等看起來健康的食物，含有意外的鹽，有可能會導致高血壓，對男性來說會影響血液流動，影響功能。
6、黃豆
黃豆是很多人印象中的健康食品，但黃豆會影響人的性生活。研究人員發現，吃黃豆會降低睾丸激素水平，從而降低男女性的性慾。
還要注意的是，飲食中不要含有太多的紅肉，紅肉中的飽和脂肪會影響低密度脂蛋白膽固醇水平，從而影響性慾，多吃蔬菜水果，多運動，有助於完美的性生活。
