精子是人類繁殖的必需品，但研究發現，除遺傳和部門外，中國男性精子的質量在過去50年裏越來越差…
精子是人類繁殖的必需品，但一些研究發現，在過去的50年裏，中國男性的精子質量越來越差。除了遺傳和一些器官性病變外，男性不育與生活習慣密切相關。那麼，在日常生活中影響精子質量的因素是什麼呢？
1、性生活已經混亂
性生活混亂和不潔很容易引起男性生殖道感染。淋球菌、結核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等病原體引起生殖道感染，其中支原體和衣原體感染最爲常見。生殖道感染首先影響精子的產生和精子的運輸，導致精子減少，導致生殖能力下降。生殖道感染也導致精子活力的變化。生殖道感染可抑制附屬性腺分泌，導致精液分泌不足、精液營養不足、pH值變化、精液成分變化，影響精子生長環境，嚴重降低精子活力和數量，導致不孕。
2、嗜煙與酗酒
男性對菸草和葡萄酒中的毒素非常敏感，尤其是生殖細胞。研究表明，菸草中的尼古丁可以減少性激素的分泌，殺死精子。每天吸30支菸者的精子存活率只有49支%，吸菸者體內雄激素的分泌不吸菸者少16%至47%，從而相應降低生產精子的能力。長期飲酒會損害睾丸的生精細胞，影響精子的產生。
3、長期的溫暖環境
例如，長期高溫操作、熱水浴和長期穿緊身衣會阻礙陰囊調節溫度的功能。許多男人長期穿緊身衣以顯示他們的健康身材。衆所周知，緊身衣會將陰囊和睾丸牢牢地粘在一起，使陰囊皮膚的散熱功能無法發揮，從而增加睾丸的局部溫度，阻礙精子的產生。此外，穿緊身衣還會限制和阻礙陰囊的血液循環，形成睾丸瘀血，導致不孕。睾丸是產生精子的器官。睾丸在生精過程中要求溫度必須爲35.5℃至36.5℃，比正常體溫低1-1.5℃。經常用熱水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使陰囊經常處於高溫狀態，會影響睾丸的生精功能。
4、飲食習慣不當
缺乏營養，如維生素A缺乏，會導致精子上皮不長；維生素B缺乏，會影響垂體功能，降低生育能力；維生素C在預防精液凝固和保持精子活力方面起着重要作用；維生素E缺乏會導致睾丸損傷；鈣和磷缺乏會降低生育能力；缺乏微量元素鋅和鎂也會對精子的生成和活力產生很大的影響。此外，吃粗棉籽油，棉酚會破壞生精細胞，導致不孕；吃太多芹菜，也會導致不孕。經過10年的研究，泰國醫生證明芹菜有避孕作用，男性每天吃75克熟芹菜，連續1-2周後，男性精子數量顯著減少，即從正常每毫升精液數千萬至1億到每毫升只有3000，精子數量少，難以使女性懷孕。
5、有毒物質的危害
許多化學物質會影響男性的生殖功能。如有機殺蟲劑：DDT、狄氏劑、666、松油烴等。有機磷(1605)、敵敵畏等。其他的，如殺菌劑、殺蟎劑、亞硝基食品添加劑等。還有銅、鎘、鉛、汞等金屬元素。
6、藥物的危害
現代醫學研究證明，許多藥物可導致男性不育，主要包括抗腫瘤藥物、抗風溼藥物、抗高血壓藥物、激素藥物、鎮靜劑和麻醉劑（大麻、海洛因等藥物）。如環磷酰胺可導致睾丸生精功能障礙；甲氨喋喋不休、鬆散製劑、柳氮磺吡定等可導致精子數量和精子活力下降；西米替丁通過抑制雄激素分泌間接降低精子活力。長期服用雷公藤也可以減少精子數量。
7、性愛頻繁，性愛不潔
雖然睾丸每天可以產生數千萬到數億的精子，但精子需要5到7天才能成熟並達到足夠的數量。如果性生活太多或不受控制，每次射精的精子量較少，自然不容易懷孕。此外，性生活中斷、自慰或每次性生活持續時間長，會導致無菌前列腺炎，直接影響精液的營養和精子活力，導致不孕。
