男性性生活時間長短，男性勃起硬度常被認爲是衡量男性性能力的標準，如何提高男性性能力？按時延長性生活的時間？如何讓弟弟變得更硬更強？有哪些提高男人性能力的方法呢？提高男性性能力最有效的方法是什麼？
男性功能減退的8個常見現象
常見現象1:聽力下降提示:內耳聽神經血液循環不良，聽力下降傾向。另外，城市噪音大，青少年喜歡隨身聽，年輕時可能對聽力的損害程度不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
常見現象2:視力減弱提示:消除眼睛本身的問題，表明血管有病。影響血液循環，引起視神經代謝障礙，視力減退。
經常現象3：脫髮提示：進入事業高峯期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環紊亂，從而引起脫髮，頭髮漸漸稀疏。
常見現象4:性興趣提示:30歲男性性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理審美疲勞、精神壓力過大、生理雄激素水平下降、血液循環不良導致勃起障礙。
常見現象5:呼吸提示:上樓，跑步後呼吸，肺功能開始下降。研究表明，如果不進行科學訓練，人在20歲後肺功能開始減弱。
常見現象6:髒牙提示:男性30歲後容易髒牙，與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦會逐漸萎縮，牙縫會變寬，牙結石會增多，堆積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑會活躍，口腔衛生會變差。因此，應該將早晚刷牙改爲每頓飯後正確姿勢刷牙。
經常現象7：疲倦提示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這表明雄激素水平已經下降。
常見現象8:運動能力弱提示:運動後心跳過快的現象持續時間長，心臟調節能力越來越低，心臟本身的儲備能力下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱的原因，與血管健康狀況不良有關。
增強男性性慾有六種方法
適當節慾。
剛結婚的時候，夫妻的性慾很強。此時，不要一味放棄慾望，適當控制性和規律性生活，有助於維持性能力的良性發展。過分追求性愛次數的人，性愛質量大幅度降低，性慾減退速度也容易加快。
冷熱水交替浴。
這是提高男性功能的古老鍛鍊方法，夏天鍛鍊最好。在用溫水洗浴後，將水溫調低，給陰部冷卻3分鐘，陰莖、陰囊收縮後再將水溫調回正常狀態沖洗，重複3次。這能幫助男性減輕性疲勞。
常想美女。
看美女和想美女可以促進男性體內男性荷爾蒙的分泌，細節也起到提高性敏感度的作用，使男性迅速性強。
摒棄壞習慣。
吸菸、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性慾，摒棄這些不良習慣十分重要。
注重心臟健康。
強精先強心，性能與心臟功能密切相關，發生心血管問題時，應立即就醫，以免損害功能。
穿棉內衣。
內褲的選擇對於男性的健康來說是非常重要的，因爲睾丸需要一個低溫通風的環境，所以選擇透氣性好的純棉內褲可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。
